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小学生必备医学常识演讲人：日期:

目录02日常卫生习惯01身体基础认知03常见疾病预防04急救技能入门05健康饮食原则06医疗求助常识

01PART身体基础认知

包括大脑、眼睛、耳朵、鼻子、嘴巴等重要器官。头部包括胸部、腹部、背部，内有心、肺、肝、胃等重要器官。躯干包括胳膊、腿、手、脚，负责行走、抓握等动作。四肢人体主要结构名称010203

器官功能简单解析负责泵送血液，为全身提供氧气和营养。心脏进行气体交换，吸入氧气，排出二氧化碳。肺解毒、储存能量、制造蛋白质等重要功能。肝消化食物，吸收营养。胃

生长发育关键指标身高与体重反映孩子生长发育状况的重要指标。01牙齿发育乳牙脱落，恒牙长出，注意口腔卫生。02视力与听力保护眼睛和耳朵，避免近视和听力损失。03

02PART日常卫生习惯

第一步：掌心相对，手指并拢，相互揉搓。第二步：手心对手背沿指缝相互揉搓，交换进行。第三步：掌心相对，双手交叉指缝相互揉搓。第四步：弯曲手指使关节在另一掌心旋转揉搓，交换进行。第五步：一手握另一手大拇指旋转揉搓，交换进行。第六步：将五个手指尖并拢放在另一手掌心旋转揉搓，交换进行。第七步：揉搓手腕，交换进行。正确洗手七步法

刷牙方法与护牙常识刷牙方法与护牙常识刷牙方法牙膏选择刷牙时间牙刷选择采用巴氏刷牙法，即刷毛与牙齿表面呈45度角，轻轻颤动刷毛进入牙缝，清洁牙齿和牙龈交界处。每天至少刷牙两次，每次不少于三分钟。选择含氟牙膏，氟化物能有效预防龋齿。选择软毛牙刷，避免损伤牙龈和牙齿表面。

每次用眼时间不宜过长，用眼40分钟后应远眺或休息5-10分钟。保持适当的用眼距离，看书时眼睛与书本距离保持一尺左右，使用电脑时眼睛与屏幕距离保持在50-70厘米。不要在摇晃或光线不足的环境下看书或使用电脑，保持正确的坐姿和用眼姿势。不要用手揉眼睛，经常清洁眼部周围的分泌物和灰尘。用眼卫生与姿势规范用眼时间用眼距离用眼姿势眼部卫生

03PART常见疾病预防

感冒传播途径与预防感冒病毒传播途径感冒主要通过飞沫传播，如咳嗽、打喷嚏等，也可通过接触感染，如握手、触摸带有病毒的物体等。01感冒症状及危害感冒的主要症状包括鼻塞、流涕、咳嗽、发热等，严重时还可能引发并发症，如支气管炎、中耳炎等。02预防措施勤洗手、戴口罩、避免去人群密集场所、保持室内空气流通、加强锻炼等。03

肠胃病诱因肠胃病的主要症状包括腹泻、呕吐、腹痛等，严重时可能导致脱水、电解质紊乱等。肠胃病症状及危害应对措施及时补充水分、调整饮食、休息充足、避免接触传染源、加强个人卫生等。肠胃病通常由食物中毒、感染、消化不良等引起，常见诱因包括食用不洁食物、暴饮暴食、吃过多油腻食物等。肠胃病诱因与应对

传染病基础防护措施传染病传播途径传染病主要通过空气、水、食物、接触等多种途径传播，如流感、麻疹、水痘等。01传染病的症状各不相同，但通常包括发热、皮疹、呼吸困难等，严重时可能危及生命。02基础防护措施接种疫苗、勤洗手、保持个人卫生、避免接触传染源、加强锻炼等。03传染病症状及危害

04PART急救技能入门

小伤口消毒处理步骤用流动水彻底清洗双手，确保双手无菌。清洗双手用温开水或生理盐水清洗伤口，去除表面污物。清洗伤口用碘酒或酒精棉球轻轻擦拭伤口，杀灭细菌。消毒伤口用消毒纱布或创可贴包扎伤口，避免感染。包扎伤口

流鼻血正确处置方式安静坐直让孩子安静坐直，稍微前倾，避免血液流入口腔。01捏住鼻翼用拇指和食指捏住孩子鼻翼两侧软骨部分，压迫止血。02冷敷鼻梁用冷毛巾或冰袋冷敷孩子鼻梁，有助于收缩血管减少出血。03寻求帮助如果无法止血或出血量较大，应立即寻求医生帮助。04

立即转移将中暑者迅速转移到通风阴凉处，避免继续暴露在高温环境中。补充水分给中暑者喝含盐分的凉开水或饮料，补充流失的水分和电解质。物理降温用湿毛巾或冰袋敷在中暑者额头、腋下、腹股沟等处，帮助降温。送医救治如中暑者出现意识不清、持续高烧等症状，应立即送往医院救治。中暑初步急救方法

05PART健康饮食原则

营养均衡搭配要点营养均衡搭配要点蛋白质摄入脂肪摄入碳水化合物摄取维生素与矿物质肉类、豆类、蛋类等富含蛋白质，有助于身体发育和修复。米饭、面食等碳水化合物是能量的主要来源，应适量摄入。适量摄入含不饱和脂肪的食物，如鱼类、坚果等，避免过多摄入饱和脂肪和反式脂肪。多吃新鲜蔬菜和水果，以获取足够的维生素和矿物质。

食品安全识别技巧食品标签学会查看食品标签，了解食品成分和保质期等信息。食品外观与气味避免购买和食用颜色异常、有异味或腐败的食品。烹饪与储存注意食物的烹饪方法和储存条件，确保食物安全卫生。食品安全知识了解一些基本的食品安全知识，如食物中毒的原因和预防方法等。

不良饮食习惯警示暴饮暴食避免一次性摄入过多食物，以免导致消化不良和肥胖等问题。01挑食与偏食长期挑食或偏食会导致