健康讲座课堂.pptx

中医养生保健讲堂

个人简介美习灸教授，中医博士，原济南军区总医院主任医师，曾担任中国中医疑难病学会副主任，全国中医老年病学会委员，第一军医大学中医兼职教授、山东中西医结合大学、山东现代医学院特聘教授。从事临床实践50多年，对中医内、外、妇、儿各科的常见病，多发病有独特的治疗思路和丰富的临床经验，收到令人满察的治疗效果。在全国权感性医学杂志发表有价值的学术论文20多篇，获国家和军队科技进步奖6项，出版学术专著2部。95年被评为首届全国名者中医继承人的获奖代表在北京人民大会堂受到党和国家领导人的亲切接见。

个人简介

个人简介

概述壹贰精神保健叁老年饮食保健肆起居保健和健康体检伍药食同源药补不如食补陆用药保健注意事项

老年一般是指60岁以上的人群概述壹《内经》云：“......故智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔，如是则僻邪不至，长生久视。“

精神保健贰《内经》认为：“积精全神”是养生大法，精充、气足、神全是健康长寿的根本。《寿世青编》提出：“夫神者生化之本，精气万物之体，全其形则气升，养其精则神全，神全则形全，形全则长生矣，然则精可不知保乎！”

精神保健贰1.清心寡欲，乐观开朗使人长寿2.忧愁、愤怒使人衰老3.豁达开朗、大度、随遇而安4.顺应自然，知老服老不卖老

老年人饮食保健叁