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2025最新心理健康知识竞赛题库及答案

选择题

1.以下哪种方法不能有效缓解焦虑情绪？（）

A.进行深呼吸练习

B.一直躺在床上什么都不做

C.适度进行运动

D.与朋友倾诉

答案：B。一直躺在床上什么都不做并不能有效缓解焦虑情绪，反而可能会让焦虑进一步加重。而进行深呼吸练习可以调节呼吸频率，放松身体，缓解焦虑；适度运动能促进身体分泌内啡肽等神经递质，改善情绪；与朋友倾诉可以将内心的压力释放出来，获得情感支持。

2.人的气质可以分为四种基本类型，即粘液质、抑郁质、多血质以及（）。

A.独立质

B.严谨质

C.兴奋质

D.胆汁质

答案：D。气质类型分为胆汁质、多血质、粘液质和抑郁质四种。胆汁质的人热情、直率、精力旺盛，但脾气暴躁、易冲动；多血质的人活泼好动、反应迅速、善于交际；粘液质的人安静稳重、踏实、自制力强；抑郁质的人情感细腻、观察力敏锐，但多愁善感、孤僻。

3.当你身边大多数人选择某种东西时，你常不自觉的做出相同的行为，这一心理现象称作（）。

A.刻板印象

B.社会吸引

C.从众

D.服从

答案：C。从众是指个体在群体压力下，在认知或行动上以多数人或权威人物的行为为准则，进而使自己的行为趋向一致的现象。刻板印象是对某一类人或事物产生的比较固定、概括而笼统的看法；社会吸引是个体与他人之间的相互吸引力；服从是个体按照社会要求、群体规范或他人的意志而做出的行为。

4.下列哪种睡眠障碍是最常见的？（）

A.失眠

B.嗜睡

C.梦游

D.梦魇

答案：A。失眠是最常见的睡眠障碍，表现为入睡困难、睡眠维持困难、早醒等。嗜睡是指过度的白天睡眠或睡眠发作；梦游是在睡眠中自行下床行动，而后再回床继续睡眠的怪异现象；梦魇是指做噩梦，常伴有恐怖、焦虑等情绪体验。

5.以下哪一项是心理健康的重要标志之一？（）

A.能和所有人成为朋友

B.没有任何情绪波动

C.能正确认识和接纳自己

D.每天都有非常高的工作效率

答案：C。能正确认识和接纳自己是心理健康的重要标志之一。人不可能和所有人成为朋友，每个人都有自己的性格和社交圈；情绪波动是正常的心理现象，没有任何情绪波动反而是不正常的；工作效率会受到多种因素影响，不可能每天都保持非常高的工作效率。

6.情绪的基本表现形式有（）。

A.惊动与平静

B.高兴与悲哀

C.喜、怒、哀、乐

D.快乐、愤怒、悲哀、恐惧

答案：D。情绪的基本表现形式为快乐、愤怒、悲哀、恐惧。这四种情绪是人类最基本、最原始的情绪，其他情绪都是在这四种基本情绪的基础上组合或派生出来的。

7.小强是一位很想获得成功的有志青年。他的老板现有三件事情需要完成：一件比较容易、一件中等难度、一件很难。如果小强可以挑选其中一件来完成，你估计小强会（）。

A.挑选最难的那一件

B.挑选最容易的那一件

C.挑选中等难度的那一件

D.寻求老板的意见以避免老板对他的可能的负面评价

答案：C。成就动机高的人倾向于选择难度适中的任务，因为中等难度的任务既有一定的挑战性，又有成功的可能性。太难的任务成功概率低，太容易的任务缺乏成就感。小强很想获得成功，所以他可能会挑选中等难度的那一件。

8.如果你和一个人有数次交往，并以第一次的印象对该人做出判断，这在社会认知中属于（）。

A.刻板印象

B.首因效应

C.光环效应

D.近因效应

答案：B。首因效应是指在总体印象形成上，最初获得的信息比后来获得的信息影响更大的现象。刻板印象是对某一类人或事物产生的比较固定、概括而笼统的看法；光环效应是指当我们认为某人具有某种特征时，就会对其他特征作相似判断；近因效应是指在总体印象形成上，新近获得的信息比原来获得的信息影响更大的现象。

9.当人遭遇不良情绪时，正确的处理方式为（）。

A.喝酒

B.吃大量的东西

C.压抑负性的情绪

D.和朋友倾诉

答案：D。和朋友倾诉是正确处理不良情绪的方式，可以将内心的痛苦和烦恼表达出来，获得他人的理解和支持。喝酒、吃大量东西可能会对身体造成伤害，而且只是暂时的逃避，不能真正解决问题；压抑负性情绪会使情绪问题积累，可能导致更严重的心理问题。

10.一个人总是反复检查是否锁了门或不停的洗手，这属于下面哪一种心理障碍？（）

A.恐怖症

B.一般性焦虑障碍

C.抑郁症

D.强迫症

答案：D。强迫症是一种以反复出现的强迫观念、强迫冲动或强迫行为等为主要临床表现的精神障碍。反复检查是否锁门或不停洗手是典型的强迫行为。恐怖症是对特定的无实在危害的事物与场景的非理性惧怕；一般性焦虑障碍是以持续的显著紧张不安，伴有自主神经功能兴奋和过分警觉为特征的一种慢性焦虑障碍；抑郁症是以显著而持久的心境低落为主要临床特征。

填空题

1.心理学的