人教版三年级上3.填一填说一说.pptxVIP

;;小学生夏季作息时间表

（执行时间：每年5月1日——10月31日）

;1.早晨在校时间是多少？

2.下午在校时间是多少？

3.一天在校时间是多少？

4.说一说你作息时间和上面一样吗？

;镇江新区小学生冬季作息时间表;张明完成家庭作业时间最快。;想一想。;应该保持10个小时睡眠,因为小学生正处于生长发育旺盛时期，器官组织还未成熟，生理机能还不完善，轻易产生疲劳，天天应有比成人更多睡眠时间，才能满足身体健康需要。

不过，睡眠时间应该因人而异。国家是依据小学生年纪特点和生长发育需要来要求睡眠时间。至于每个学生，则应依据这个要求结合自己实际情况来决定睡眠时间。能够多一些，也能够少一些。关键在于睡眠充分。假如睡后疲劳消

失，全身舒适，精神振作，头脑清楚，能愉快地;完成一天学习任务和参加各种活动，说明睡眠是充分、良好，即使不到要求时间，那也足够了。相反，假如睡后精神不振，呵欠不止，食欲不好，记忆力减退等，即使睡够了要求时

间，还是睡眠不足，应该再多睡一些时间。这是因为每个人睡眠质量不一样。有人睡得深，质量高，即使时间短，很快消除了疲劳；可是有人睡眠较浅，质量差，就需要多睡些时间，才能恢复脑力和体力。;;;;;调查

你统计一下本班同学们天天参加体育锻炼时间。;调查

你统计一下本班同学们天天看电视时间。;再见!