*****************************************************8.身体在休息状态下,特别是睡眠的时候,氧气的需求量______,每分钟心跳的次数也会______,心脏会得到较多的休息。9.保护心脏的方法:参加适宜的_________、__________、___________、_________等。减少减少体育锻炼合理的作息良好的睡眠合理膳食第4课时身体的“总指挥”1.脑位于颅腔内,包括______、______、______等部分。2.脑与脊髓相连,脑和脊髓联系着的______分布到身体的各个部分。3.大脑是人体的_________,包括_________大脑半球,脑的不同区域控制着身体的不同部分。大脑小脑脑干神经控制中心左右两个4.脑的各部分功能:(1)大脑:大脑控制着人体的_______________,如运动、语言、视觉、记忆、思维、情绪等。(2)小脑:小脑具有_________和_____________的作用。(3)脑干:脑干负责人体许多基本生命活动,如______、______等。大部分生命活动协调运动维持身体平衡呼吸心跳5.我们的脑是柔软而又脆弱的,它需要______来保护。我们平时在生活中,也要注意不要让脑受到剧烈撞击。6.保护脑的做法:(1)脑需要__________,保证___________是大脑保持活力的前提。(2)学习一门功课时间过长,会让大脑感到疲倦,这时适当地活动身体或听听音乐,都可以让脑得到休息。颅骨适当的休息充足的睡眠第5课时身体的“联络员”1.脑是人体的_________,它总是在不断地______和______信息。这些信息的传递需要通过身体的“联络员”——_________来完成。控制中心发送接收神经系统2.了解神经系统:(1)神经系统由______、______以及与其相连并遍布全身的______________组成。(2)脑和脊髓组成了_________。(3)_____是低级的神经中枢,它既是脑和躯干的联系通道,又可以完成简单的反射活动。__________就是一种简单的反射。脑脊髓周围神经系统神经中枢脊髓膝跳反射(4)神经分布于人的全身。从脑发出的_______,主要分布在人体的头部和内脏;从脊髓发出心脏的______,主要分布在人体的躯干和四肢。脑神经脊神经3.人体能够感知各种环境刺激的器官,包括______、______、______、______、______等。4.当人体受到环境中的各种刺激时,都会由________将信号传到________,神经中枢做出相应的指令并通过________使身体做出反应。眼耳鼻舌皮肤传入神经神经中枢传出神经5.对某种运动的反复练习,可以______神经系统反应过程所需要的时间,并提高成功率。6.保护神经系统的方法:(1)保持正确的坐姿,保护______。(2)_________________。如果发生碰撞,安全带可以防止你被甩出车外或者撞上挡风玻璃,降低头部及背部受伤的危险性。(3)做游戏或运动时,要采用正确的姿势,并做好必要的防护。(4)____________、_______________等都可以保护神经系统。减少脊髓乘车时系好安全带充足的睡眠适当地活动身体第6课时学会管理和控制自己1.______是人从事某种活动时产生的心理状态,也是______面对外界刺激所做出的反应,如高兴、愤怒、惊奇、悲伤等。情绪大脑2.身体对压力的反应:(1)___________对人有好处,能转化为前进的动力。(2)长期的压力会损害_________,不仅可能让你感觉头疼、胃疼、睡不好觉,还会使你不能集中注意力,难以学会新东西。适当的压力身体健康3.管理压力的常用方法:(1)_________不仅可以减轻肌肉紧张,还能帮助你拥有更好的睡眠,这都有利于减轻压力。(2)_______________,确定压力来源,寻找解决压力的方法。(3)听音乐、练字、涂色、读书等,做一些自己喜欢而又充满正能量的事情,会让人全身心地投入而且有成就感,能缓解压力。体育锻炼与人沟通、交流4.______管理人的情绪、意志、行为等,人的情绪、意志、行为等是_________的。5.______是因极度不满而产生的一种情绪。在愤怒情绪失控时,常常会引发暴力等恶劣行为。大脑可以控制
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