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礼仪/个人礼仪

个人仪容仪表礼仪

个人礼仪包括人的仪容、仪表、姿态、服饰、风度等。三国

时期曹操曾经这样说过，〃子整其衣冠，尊其瞻视，何必蓬头

垢面然后为贤?〃这句话的意思是说，即使是谦谦子，也要使其

衣冠整齐，使与瞻视有关的内容看上去令他人感到受尊敬。这是

由于礼仪的主要表现形式就是谦逊的态度，文明礼貌的语言，优

雅得体的举止等。仪表非常重要，它体现你的礼貌、教养和品位

格调。

一、仪表与仪容的含义

仪表和仪容是实施个人礼仪的第一步。

仪表，是指人的外表，它包括容貌、姿态、风度以及个人卫

生等方面。

仪容在某种程度上也是仪表所包括的内容，泛指人的外观、

外貌。由于仪表与仪容在日常交往中最直观地呈现在交往对象的

面前，可以直接反映出个体的心理健康状况。因此，仪表与仪容

如何，不仅引起交往对象的特别关注，而且可以影响到交往对象

对行为主体的评价。

仪表与仪容的礼仪关键就是要做到符合〃美〃的要求，具体要

做到美观、清洁、卫生、得体等。

二、仪表与仪容的作用

仪表对人们的形象起到自我标识、修饰弥补和包装外表的作

用。这是由于人的形象是内在气质和外在形象的结合。具有完美

形象的人不仅应该有美好的内心，而且也应该有美好的外表。如

果说，我们把一个人的思想感情、性格品质、心理状态、道德情

操、文化修养看作一个人的内在美的话，那么包括仪容、表情、

姿态等因素在内的仪表则是一个人的外在美。显然仪表美是物质

躯体的外壳，它也从一个侧面反映出人的思想修养、精神气质，

甚至反映社会文明发展的水平。

心灵美与仪表美不是对立的，而是不可分割的，只有它们互

为表里，相得益彰，才是完善的美。诚然，人对自己的长相虽然

无法选择，但是可以通过努力给它以弥补，仪表美所强调的就是

这种必要的〃弥补〃，即人们可以通过对仪容的适度修饰，对表情

和姿态的合理选择，从而使自己的仪表给人以审美上的愉悦。

仪表美对人们参与社交的作用是不可轻视的，它在很大程度

上影响着一个人的社交活动的效果。心理学研究表明，人们比较

重视与相识的人第一次见面后所形成的直观感觉，而这种感觉

的效果的优劣直接影响到交往的继续进行。因此，端庄、整洁、

美好的仪表，可以使人产生好感，留下深刻而美好的首次印象，

从而为交际活动打下基础。

三、举止规范

举止落落大方，动作合乎规范，是个人礼仪方面最基木的要

求。它包括站立、就座、行走和手势。

一（）站立

站立是人们在交际场所最基本的姿势，是其他姿势的基础。

站立是一种静态美，是培养优美典雅仪态的起点。

1.站立的一般要求

头正、颈挺直、双肩展开放松，人体有向上的感觉;收腹、

立腰、提臀;两腿并拢，膝盖挺直，小腿向后发力，人体的重心

在前脚掌。无论男士还是女士站立时要做到自然并保持面带笑

容。这样就可以表现出饱满的精神状态，给人以良好的形象。

2.良站立姿势及纠正

交际场合双手可叉在腰间，也可抱在胸前;可驼着背,

弓着腰，可眼睛断左右斜视;