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徐州市中学生睡眠障碍的多维度剖析与干预策略研究

一、引言

1.1研究背景

睡眠，作为人体生命活动中不可或缺的部分，是维持人体健康的重要因素之一。对于正处于生长发育关键时期的中学生而言，睡眠的重要性更是不言而喻。充足且高质量的睡眠，如同为身体和大脑注入活力的源泉，不仅有助于中学生身体的茁壮成长，还能极大地促进大脑的发育，显著提升他们的注意力、记忆力以及学习效率。与此同时，良好的睡眠也是维护中学生心理健康的坚固防线，能有效助力他们保持积极乐观的情绪和稳定平和的心理状态。

然而，令人担忧的是，近年来相关调查研究表明，中学生睡眠障碍问题呈现出极为普遍的态势。《中国睡眠研究报告2023》显示，我国中