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高中田径队训练计划
第一章高中田径队训练计划概述
1.训练计划的目的与意义
高中田径队训练计划的制定旨在提升队员的体能、技能和比赛表现，培养他们良好的运动习惯和团队合作精神。通过科学的训练，使队员在比赛中取得优异成绩，为学校争光，同时促进队员身心健康发展。
2.训练计划的基本原则
（1）因材施教：根据队员的年龄、性别、身体素质和运动特长，制定个性化的训练计划。
（2）循序渐进：遵循运动训练的基本规律，逐步提高训练难度和强度。
（3）全面发展：注重队员的体能、技能、心理和道德品质的培养，实现全面发展。
（4）安全第一：确保训练过程中队员的安全，避免运动损伤。
3.训练计划的周期安排
高中
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