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  • 2025-06-08 发布于北京
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内容认识方向.pdf

    认识方向、站姿

    （１）

    教学目标

    １、认识身体的方向

    ２、练习站姿

    教学重点

    站姿的规范性

    教学过程

    一、导入新课

    了解方向在学习中的重要作用。

    二、学习身体的方向。

    身体的方向，以面向前方为基准，分成四个方向：前方、后方、

    左方、后方。

    学生练习方向训练。

    三、学习脚位——正步位

    要点：１、后跟靠拢，２、脚尖并拢，３膝关节伸直并拢。

    四、站姿练习

    要点，收腹挺胸，立腰提胯，双手叉腰，两肋相夹，双肩下沉，

    目平视前方。

    １、集体练习，巡视

    ２、小组练组练组指导

    ３、强化巡视。

    五、放松

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