立定跳远标准教案(通用.pptxVIP

立定跳远标准教案,aclicktounlimitedpossibilities汇报人：

目录PART01立定跳远教学目标PART02立定跳远教学方法PART03立定跳远教学步骤PART04立定跳远安全措施PART05立定跳远评估标准

立定跳远教学目标01

技能掌握目标掌握正确的起跳技巧学习如何利用腿部力量和身体协调性进行有效起跳，以提高跳远成绩。增强空中姿势控制能力通过练习，使学生能够在空中调整身体姿势，以实现更远的跳跃距离。

身体素质目标增强下肢力量通过立定跳远训练，提高学生的腿部肌肉力量，为跳远动作提供强大的爆发力。提高爆发力和速度立定跳远要求瞬间爆发力和快速反应，教学目标之一是提升学生的爆发力和起跳速度。提升协调性改善身体平衡立定跳远需要全身协调配合，教学中注重学生身体各部位动作的同步性，增强协调能力。在跳远过程中，保持身体平衡至关重要，通过练习，学生能够更好地控制身体重心。

运动兴趣培养激发学生对跳远的兴趣通过游戏和竞赛的方式，让学生在玩乐中体验跳远的乐趣，从而激发他们对这项运动的兴趣。0102培养学生的挑战精神设置不同难度的跳远目标，鼓励学生挑战自我，通过达成目标来增强自信心和成就感。

立定跳远教学方法02

示范与模仿教练通过标准动作的展示，让学生观察立定跳远的正确姿势和发力点。专业教练示范利用视频回放，让学生反复观看立定跳远的完整过程，加深动作印象。视频教学辅助学生之间相互观察并模仿对方的跳跃动作，通过同伴学习来提高技术。学生间相互模仿将立定跳远动作分解成几个部分，逐一练习，再组合起来形成完整动作。动作分解练习

游戏化教学通过设置跳远距离竞赛，激发学生兴趣，提高立定跳远技能。趣味竞赛法设计包含立定跳远的障碍接力游戏，让学生在游戏中练习并增强跳跃能力。障碍接力游戏

分组竞赛01学习如何利用腿部力量和身体协调性进行有效起跳，以提高跳远成绩。02通过练习，使学生能够在空中保持平衡，控制身体姿势，以实现更远的跳跃距离。掌握正确的起跳技巧增强空中姿势控制能力

反馈与纠正教练通过标准动作示范，让学生观察立定跳远的正确姿势和发力技巧。专业教练示范将立定跳远动作分解为起跳、腾空和落地三个阶段，让学生逐一模仿练习。分步骤动作模仿利用视频回放，让学生反复观看专业运动员的跳远动作，加深理解。视频教学辅助学生之间相互观察并提供反馈，通过同伴的视角发现并改进自己的跳远技术。同伴间相互指立定跳远教学步骤03

热身准备活动学生扮演不同动物进行跳跃，如青蛙跳，增加动作模仿乐趣，提升学习效果。角色扮演游戏通过设置跳远距离竞赛，激发学生参与热情，提高立定跳远技能。趣味竞赛活动

技术动作讲解通过游戏和竞赛，让学生体验立定跳远的乐趣，从而激发他们对体育活动的热情。设置个人目标和挑战，鼓励学生超越自我，培养他们面对困难时的坚持和勇气。激发学生对体育活动的热情培养学生的自我挑战精神

实践练习指导通过立定跳远训练，提高学生的腿部肌肉力量，为跳远动作提供强大的爆发力。增强下肢力定跳远要求身体各部位协调动作，教学中注重提高学生的身体协调性。提升协调性通过立定跳远的准备活动和伸展运动，增强学生的身体柔韧性，预防运动伤害。改善身体柔韧性立定跳远是一项全身性运动，有助于提高学生的心肺耐力和整体体能水平。增强心肺功能

技术动作纠正通过游戏和竞赛形式，让学生在玩乐中体验立定跳远的乐趣，培养对体育的兴趣。设置个人目标和挑战，鼓励学生超越自我，通过达成目标来增强自信心和运动兴趣。激发学生对体育活动的热情增强学生自我挑战的意识

强化训练与提升学习如何利用腿部力量和身体协调性进行有效起跳，以提高跳远成绩。掌握正确的起跳技巧通过练习，使学生能够在空中保持平衡，控制身体姿势，以实现更远的跳跃距离。增强空中姿势控制能力

立定跳远安全措施04

安全教育与意识通过接力赛形式，让学生在团队合作中练习立定跳远，增加运动乐趣。趣味接力赛01设置障碍物，让学生在跳过障碍的同时练习立定跳远，提高技能与兴趣。障碍跳远游戏02

热身与拉伸重要性通过游戏和竞赛形式，让学生在轻松愉快的氛围中体验立定跳远的乐趣。激发学生对体育活动的热情01设置不同难度的跳远目标，鼓励学生挑战自我，超越个人最佳成绩。培养学生的自我挑战精神02

防止运动伤害教练通过标准动作示范，让学生观察立定跳远的正确姿势和发力技巧。专业教练示范播放专业运动员的立定跳远视频，让学生模仿并学习其动作要领。视频教学辅助学生之间相互观察并模仿对方的跳跃动作，通过同伴学习提高技术。学生间相互模仿利用弹跳垫等辅助工具，帮助学生感受正确的跳跃节奏和力量分配。使用辅助工具

立定跳远评估标准05

技术动作评分通过练习，使学生能够在空中保持平衡，控制身体姿势，以实现更远的跳跃距离。增强空中姿势控制能力学习如