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2025年慢病自我管理方案计划小组活动

2025年慢病自我管理方案计划小组活动

活动主题

“掌控慢病，拥抱健康生活”

活动背景

随着生活方式的改变和人口老龄化的加剧，慢性疾病（如高血压、糖尿病、冠心病等）的发病率逐年上升，已成为影响居民健康的重要公共卫生问题。慢病的治疗和管理是一个长期的过程，需要患者积极参与和自我管理。通过小组活动的形式，为慢病患者提供一个交流、学习和互助的平台，提高患者的自我管理能力，改善患者的健康状况。

活动目标

1.提高慢病患者对疾病的认识和理解，包括疾病的病因、症状、治疗方法和预防措施。

2.增强慢病患者的自我管理能力，如合理饮食、适量运动、规律服药、定期监测等。

3.改善慢病患者的心理状态，减轻焦虑和抑郁情绪，增强战胜疾病的信心。

4.促进慢病患者之间的交流和互助，形成良好的社会支持网络。

活动时间

2025年全年，每月组织12次活动，每次活动时间为23小时。

活动地点

社区卫生服务中心会议室或社区活动中心

参与人员

社区内患有高血压、糖尿病、冠心病等慢性疾病的患者及其家属

活动内容及安排

12月：慢病知识科普月

第1次活动：高血压知识讲座

邀请医院心血管内科专家为患者讲解高血压的定义、分类、病因、危害以及治疗原则。通过图片、视频等形式，让患者直观地了解高血压对身体各个器官的损害。

介绍高血压的药物治疗方法，包括常用药物的种类、作用机制、副作用及注意事项。指导患者如何正确服用降压药物，避免漏服、误服。

现场演示血压测量的正确方法，让患者亲自操作，掌握正确的血压测量技巧。

发放高血压防治宣传资料，包括宣传手册、海报等。

第2次活动：高血压患者经验分享会

邀请社区内血压控制良好的高血压患者分享自己的治疗经验和自我管理心得，如饮食控制、运动锻炼、心理调节等方面的经验。

组织患者进行小组讨论，鼓励患者提出自己在治疗和管理过程中遇到的问题和困惑，共同探讨解决方案。

社区医生对患者的讨论进行总结和指导，提供专业的建议和意见。

34月：饮食与运动管理月

第1次活动：慢病饮食指导讲座

邀请营养师为患者讲解慢病患者的饮食原则和营养需求，包括合理控制总热量、均衡膳食、控制盐和糖的摄入等。

介绍常见食物的营养成分和健康吃法，为患者制定个性化的饮食方案。例如，对于糖尿病患者，讲解如何选择低糖、高纤维的食物；对于高血压患者，强调减少钠盐摄入的重要性。

现场展示一些健康食谱，让患者学习如何制作营养丰富、美味可口的饭菜。

组织患者进行饮食知识问答竞赛，通过游戏的方式加深患者对饮食知识的理解和记忆。

第2次活动：运动疗法体验活动

邀请健身教练为患者介绍适合慢病患者的运动方式和运动强度，如散步、慢跑、太极拳、瑜伽等。

带领患者进行现场运动体验，指导患者正确的运动姿势和动作要领。

讲解运动过程中的注意事项，如运动前的热身、运动中的安全保护、运动后的放松等。

为患者制定个性化的运动计划，鼓励患者坚持适量运动。

56月：药物管理与病情监测月

第1次活动：药物管理知识讲座

社区医生为患者讲解慢病治疗药物的种类、作用、用法、用量以及不良反应。强调按时服药、规律服药的重要性，避免自行增减药量或停药。

介绍常见药物的保存方法和注意事项，如避光、防潮、冷藏等。

指导患者如何正确阅读药品说明书，了解药品的适应证、禁忌证、不良反应等信息。

发放药物管理卡片，让患者记录自己的用药情况，包括药品名称、剂量、服用时间等。

第2次活动：病情监测技能培训

现场演示血糖、血压、血脂等指标的监测方法，让患者亲自操作，掌握正确的监测技能。

讲解病情监测的重要性和频率，指导患者如何根据监测结果调整治疗方案。

建立患者健康档案，记录患者的病情监测数据，为医生制定个性化的治疗方案提供依据。

组织患者进行小组交流，分享自己的病情监测经验和心得。

78月：心理健康与康复护理月

第1次活动：慢病患者心理健康讲座

邀请心理专家为患者讲解慢病患者常见的心理问题，如焦虑、抑郁、恐惧等，分析心理因素对疾病治疗和康复的影响。

介绍应对心理问题的方法和技巧，如心理调节、放松训练、心理咨询等。

组织患者进行心理测试，了解患者的心理状态，为有需要的患者提供心理咨询和心理干预。

播放一些心理健康宣传视频，让患者直观地了解心理健康的重要性。

第2次活动：康复护理技能培训

邀请康复治疗师为患者讲解慢病患者的康复护理知识和技能，如康复训练、家庭护理、日常生活照料等。

现场演示康复训练的方法和技巧，如关节活动度训练、肌肉力量训练、平衡训练等，让患者亲自体验。

指导患者如何进行家庭护理，如伤口护理、压疮预防、吸氧护理等。

发放康复护理宣传资料，让患者带回家中学习。

910月：中医养生与健康管理月

第1次活动：中医养