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初中生体育锻炼与心理健康促进策略的实证研究论文

**摘要**：本研究旨在探讨初中生体育锻炼与心理健康之间的关联，并提出有效的促进策略。通过对某市几所中学的初中生进行问卷调查和实验干预，分析了体育锻炼对心理健康的影响机制。研究发现，规律的体育锻炼能有效改善初中生的情绪状态、提升自我效能感和增强社会交往能力。基于此，本文提出了针对性的心理健康促进策略，以期为学校教育提供实践指导。

**关键词**：初中生；体育锻炼；心理健康；促进策略

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**一、引言与背景**

在当今社会，初中生面临着日益繁重的学业压力和复杂的人际关系，心理健康问题逐渐凸显。体育锻炼作为一种非药物干预手段，其在促进心理健康方面