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妊娠期乳房护理要点指南

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CONTENTS

01

妊娠期乳房生理变化

02

日常护理操作规范

03

常见问题应对策略

04

专业医疗护理要点

05

心理调适与健康教育

06

产前哺乳准备工作

01

妊娠期乳房生理变化

乳腺结构发育特征

乳腺管增生

脂肪组织增加

乳腺泡发育

结缔组织变化

在妊娠期，乳腺管会增生并变得更长，以便在产后分泌乳汁。

乳腺泡是储存乳汁的地方，妊娠期会增多并发育成熟。

妊娠期乳房的脂肪组织也会增加，使乳房变得更丰满。

乳房的结缔组织变得更加柔软，以便适应乳腺的增生和发育。

激素水平影响机制

雌激素

刺激乳腺管和乳腺泡的生长发育，使乳房变得更加丰满和敏感。

01

孕激素

促进乳腺泡的发育和成熟，为产后分泌乳汁做准备。

02

催乳素

促进乳汁的分泌和排出，是哺乳期的主要激素之一。

03

皮质激素

具有抑制催乳素的作用，在分娩后促使乳汁分泌。

04

孕期各阶段护理需求

孕早期

孕中期

孕晚期

分娩后

乳房开始增大，需更换合适的内衣以支撑和保护乳房，避免挤压和摩擦。

乳房持续增大，乳头和乳晕的颜色可能加深，需加强乳房清洁和保湿，预防乳腺炎的发生。

乳房准备分泌乳汁，需更加关注乳房的健康状况，如有乳头凹陷等问题需及时纠正，为产后哺乳做好准备。

及时哺乳，促进乳汁的分泌和排出，预防乳腺炎和乳腺堵塞等问题。

02

日常护理操作规范

清洁与按摩基础手法

使用温水浸湿乳房，避免使用刺激性沐浴液，清洁后轻轻擦干。

温水清洁

从乳房外侧开始，以画圈的方式轻柔按摩乳房，促进血液循环。

轻柔按摩

用指腹轻轻按摩乳头，以增加乳头韧性，避免产后哺乳时疼痛。

乳头护理

支撑型内衣选择标准

支撑力度

内衣应提供良好的支撑和固定作用，减少乳房的晃动。

03

选用柔软、透气、无钢圈的材质，避免对乳房造成压迫。

02

材质柔软

合适尺寸

选择适合自己乳房尺寸的内衣，避免过紧或过松。

01

皮肤保湿与防裂措施

保持滋润

涂抹保湿乳液或乳头霜，以保持乳房皮肤的湿润。

01

避免刺激

避免使用含有香精、酒精或刺激性成分的护肤品。

02

预防乳头皲裂

哺乳前后涂抹乳头霜，有助于预防和缓解乳头皲裂。

03

03

常见问题应对策略

乳房胀痛缓解方案

选择专为孕妇设计的内衣，确保乳房得到良好的支撑和包裹，避免内衣过紧或摩擦乳头。

穿戴合适的内衣

局部冷敷或热敷

适当按摩

乳房胀痛时，可尝试使用冷敷或热敷的方法缓解疼痛，注意不要直接贴敷皮肤，以免冻伤或烫伤。

轻柔地按摩乳房，可以缓解乳房胀痛，同时促进乳汁分泌和乳腺通畅。

每天用温水清洗乳房和乳头，保持干燥和清洁，避免污垢和细菌滋生。

保持清洁

正常乳头分泌物为无色或乳白色，如有异常颜色、异味或伴有疼痛等症状，应及时就医。

观察分泌物

如有分泌物，可使用干净的棉签或纱布轻轻擦拭，避免用力挤压乳头。

正确处理分泌物

分泌物异常处理流程

静脉曲张预防手段

合理饮食

孕妇应合理搭配饮食，控制体重增长，避免过度肥胖加重身体负担，同时增加血管壁弹性。

03

休息时将手臂抬高至心脏水平，有助于减轻乳房肿胀和静脉曲张。

02

抬高手臂

避免长时间站立或久坐

长时间站立或久坐会影响下肢血液循环，加重乳房静脉负担，应适当活动身体。

01

04

专业医疗护理要点

乳房外部检查

观察乳房外观、颜色、皮肤以及乳头情况，检查是否有凹陷、红肿、异常分泌物等。

乳房触诊

通过专业手法检查乳房内部是否有肿块、疼痛或异常结构，评估乳汁分泌情况。

乳腺检查

了解乳腺发育情况，确定乳腺管是否通畅，预防哺乳期乳腺炎等问题。

乳头乳晕检查

观察乳头乳晕的颜色、形状及大小，检查是否有皲裂、湿疹等异常情况。

产检乳房评估项目

哺乳准备按摩技巧

乳房按摩

采用轻柔的按摩手法，从乳房外围向乳头方向推挤，促进乳汁分泌和畅通。

01

乳头准备

在孕晚期和哺乳期，用温水浸泡乳头，然后轻轻按摩乳头和乳晕，使其变得柔软，便于婴儿吸吮。

02

哺乳姿势调整

学习正确的哺乳姿势，包括摇篮式、交叉式、侧卧式等，确保婴儿能够顺利吸吮，同时避免乳房受压。

03

硬块/红肿预警处理

热敷

冷敷

按摩与排空

寻求专业帮助

对于乳房出现的硬块或红肿，可采用热敷的方法，促进血液循环，缓解疼痛和不适。

如果乳房出现严重红肿、疼痛或发热等症状，可先进行冷敷，以减轻炎症和肿胀。

在热敷或冷敷后，轻轻按摩乳房，从外围向乳头方向推挤，帮助乳汁排出，缓解乳房胀痛。

如果硬块或红肿持续不消，或伴有其他症状如发热、寒战等，应及时就医检查，以免延误治疗。

05

心理调适与健康教育

身体变化认知引导

乳房增大

乳头乳晕变化

乳房胀痛

乳房敏感

向孕妇解释乳房增大的原因，帮助她们正确认识和接受身体变化。

告知孕妇乳房胀痛是正常现象，可以通过热敷和按摩缓解不适感。

让孕妇了解乳头乳晕颜色变