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2025年心理健康教育知识竞赛答题(+答案)

选择题

1.下列哪种情绪属于积极情绪？（）

A.焦虑

B.愤怒

C.喜悦

D.恐惧

答案：C。积极情绪是指能让人感到愉悦、满足、有动力的情绪。喜悦会给人带来积极的心理体验，而焦虑、愤怒和恐惧通常会让人感到不安、紧张和痛苦，属于消极情绪。

2.当一个人遇到挫折时，以下哪种应对方式是不健康的？（）

A.寻求朋友的支持

B.进行体育锻炼

C.酗酒消愁

D.写日记抒发情绪

答案：C。酗酒消愁不仅不能真正解决问题，还会对身体造成伤害，同时可能导致问题进一步恶化。而寻求朋友支持可以获得情感上的安慰和实际的帮助；体育锻炼能释放压力，调节情绪；写日记抒发情绪有助于梳理自己的感受，都是健康的应对挫折的方式。

3.心理健康的标准不包括以下哪一项？（）

A.智力正常

B.情绪稳定

C.有强烈的好奇心

D.有良好的人际关系

答案：C。心理健康的标准通常包括智力正常，能够正常地学习、工作和生活；情绪稳定，能较好地控制自己的情绪；有良好的人际关系，能与他人和谐相处。虽然好奇心是一种积极的心理品质，但它并不是心理健康标准的核心内容。

4.以下哪种方法可以有效缓解考试焦虑？（）

A.考前熬夜复习

B.考试时不断自我暗示“我不行”

C.考前进行放松训练，如深呼吸

D.考试前大量饮用咖啡

答案：C。考前熬夜复习会导致身体疲劳，影响考试时的状态；考试时不断自我暗示“我不行”会加重焦虑情绪；大量饮用咖啡可能会导致心跳加速、失眠等，进一步加剧焦虑。而考前进行放松训练，如深呼吸，可以帮助放松身体和心理，缓解焦虑。

5.长期处于压力状态下，可能会引发以下哪种身体疾病？（）

A.高血压

B.龋齿

C.近视

D.骨折

答案：A。长期压力会导致身体的应激反应持续存在，使血压升高，增加患高血压的风险。龋齿主要与口腔卫生和饮食习惯有关；近视通常与用眼习惯和遗传因素有关；骨折一般是由于外力创伤引起的，与压力状态关系不大。

6.当你发现身边的同学出现抑郁情绪时，你应该（）

A.嘲笑他太脆弱

B.远离他，避免被他的情绪影响

C.陪伴他，倾听他的烦恼

D.告诉他不要想太多，自己会好的

答案：C。嘲笑和远离有抑郁情绪的同学是不道德且不利于其心理健康的行为。简单地告诉对方不要想太多并不能真正帮助他。而陪伴和倾听可以让他感受到关心和支持，有助于缓解他的抑郁情绪。

7.以下哪种性格类型的人更容易产生心理问题？（）

A.开朗乐观型

B.内向敏感型

C.外向活泼型

D.坚韧果断型

答案：B。内向敏感型的人往往更在意他人的看法和评价，对负面事件的感受更为深刻，更容易将压力和不良情绪内化，从而产生心理问题。开朗乐观型、外向活泼型和坚韧果断型的人通常具有较好的心理调适能力。

8.心理健康教育的主要目的是（）

A.治疗心理疾病

B.让学生取得好成绩

C.培养学生良好的心理素质

D.让学生听话

答案：C。心理健康教育的主要目的是培养学生良好的心理素质，帮助他们应对生活中的各种挑战，促进其全面发展。治疗心理疾病是心理治疗的范畴；心理健康教育与学生取得好成绩和听话并没有直接的因果关系。

9.当你与他人发生冲突时，以下哪种沟通方式是正确的？（）

A.大声争吵，坚决捍卫自己的观点

B.沉默不语，避免进一步冲突

C.冷静表达自己的感受和需求，倾听对方的意见

D.指责对方的错误，要求对方道歉

答案：C。大声争吵会使冲突升级；沉默不语可能会让问题得不到解决；一味指责对方也不利于问题的解决。而冷静表达自己的感受和需求，同时倾听对方的意见，有助于双方更好地理解彼此，找到解决冲突的方法。

10.以下哪种行为有助于提高自我效能感？（）

A.只做自己擅长的事情

B.给自己设定过高的目标

C.不断尝试新的挑战，并在失败中总结经验

D.遇到困难就放弃

答案：C。只做自己擅长的事情无法获得更多的成长和进步；给自己设定过高的目标可能会因为无法实现而降低自我效能感；遇到困难就放弃会让自己失去锻炼的机会。而不断尝试新的挑战，并在失败中总结经验，能够逐渐提高自己的能力，增强自我效能感。

填空题

1.情绪的基本类型有快乐、悲伤、愤怒和______。

答案：恐惧。情绪的基本类型通常被分为快乐、悲伤、愤怒和恐惧这四种，它们是人类最基本的情绪表达方式。

2.心理健康的状态不是固定不变的，而是具有______性。

答案：动态。心理健康是一个动态的过程，会受到生活事件、环境变化、个人成长等多种因素的影响，在不同的时间和情境下可能会有所波动。

3.人际交往的原则包括尊重原则、真诚原则、______原则和互利原则。

答案：宽容。在人际交往中，尊重、真诚、宽容和互利是非常重要的