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口才训练与沟通（31篇）

口才训练与沟通篇1

一、说出你的想法

当信息被传达时，大多人会因为怕达不到社会的期望值而

羞于表达他们的想法。人们常常在谈话中倾向于保留自己的想法。

有效的沟通的最主要的目的就是能在特定的环境中表达出自己的

想法。

二、理解沟通的细微差别

沟通早已不再局限于口头的交流，而变成人与人之间联系的

有效方式。沟通过程中存在着许多干扰和扭曲信息传递的因素，

在传达的过程中信息的内容和含义经常会被误解。理解了这种微

妙的差别，会使你更加意识到自我提高的需要。

三、善于倾听

沟通不是单向的过程。倾听与说话一样重要。事实上，大多

交际专家都认为，理想的沟通者听要比说的多。倾诉能缓解人

际关系的烦恼，这听起来令人振奋，但有时候仅仅倾听就能获得

成功。它不仅能丰富你的交际经验，还能让你在其他人身上获得

更多的共鸣。

四、保持眼神的交流

每一个谈话者都认为，吸引听众的完美方式就是与其保持眼

神的交流。谈话时看着对方的眼睛，往往会将其摇摆不定的注意

力吸引到交谈中。如果你想提高你的沟通技巧，想吸引住你的听

众的注意力，记得说话时直视他的眼睛。眼神的交流能使谈话者

的注意力无形之中集中起来。如果没有眼神的交流，言语交际甚

至是完全无用的。

五、交谈中，触摸对方的手臂

在谈话中，把手放在对方胳膊上这样的微小动作，可以帮助

你们之间建立一种微妙的默契！触碰满足了双方肢体接触的良好

愿望，你会发现你们的情绪都变得平和。很快你会发现这个小动

作给你带来不可思议的好处：面对你提出的要求，别人不再毫无

情面的直接说不了！身体语言多多益善，但也要注意分寸，不熟的

人太亲密反而怪怪的哦。

六、别再绷着脸了，笑一笑

不要以为只有心情好才能笑，研究证明，假装微笑其实是个

心理假动作，仅仅微笑这个动作也让你更开心。当然前提是你

那儿心理并不难受。当我们微笑的时候，大脑向我们传递信

息：我很幸福。然后我们的身体就放松下来。而当我们向别人

微笑时，对方也感觉更舒服，大部分人都回报以微笑，这个

良性循环的确使我们更快乐。

七、跟朋友聊天时，站得近一点

与朋友亲人聊天甚至出游时，任何时候，我们都习惯跟人保

持着自己的安全距离。每个人的安全距离是由个人经历、文化背

景、家庭环境，甚至职业习惯决定的，远近不一，但是距离并不

一定总是产生美，有时候恰恰是这个距离成为你和朋友之间隔阂

的罪魁祸首。下次与朋友谈话时，勇敢地迈近一点吧，你发现

站得近，你们的心灵也更近了一些。

八、其他有效的沟通方式

人类是优秀的竞争者。我们在生活中与他人竞争，并在这个

过程中学习新事物。要提高我们的交际技巧，最好的途径是向别

人学习。只有通过观察他人你才有机学到一些有用的东西。观

察其他的