坐骨神经疼艾灸哪里.doc

坐骨神经疼艾灸哪里

坐骨神经痛进行艾灸，可选取以下穴位：

足太阳膀胱经相关穴位

-环跳穴：位于臀部，侧卧屈股，当股骨大转子最凸点与骶管裂孔连线的外1/3与中1/3交点处。此穴是治疗坐骨神经痛的常用穴位，艾灸环跳穴能够疏通经络、调和气血，改善臀部及下肢的气血运行，有效缓解疼痛、麻木等不适。

-委中穴：在腘横纹中点，当股二头肌肌腱与半腱肌肌腱的中间。膀胱经气血在此聚集，艾灸委中穴可清利下焦、舒筋活络，对缓解坐骨神经痛导致的下肢后侧疼痛效果较好。

-承山穴：位于小腿后面正中，委中与昆仑穴之间，当伸直小腿或足跟上提时，腓肠肌肌腹下出现尖角凹陷处。艾灸该穴位能理气止痛、舒筋活络，减轻坐骨神经痛引起的小腿后侧拘挛、疼痛。

足少阳胆经相关穴位

-阳陵泉：在小腿外侧，当腓骨头前下方凹陷处。它是胆经的合穴，又为筋会，艾灸阳陵泉可疏肝利胆、舒筋活络，对于坐骨神经痛引发的下肢外侧疼痛、活动不利有一定的调理作用。

-悬钟穴：在小腿外侧，当外踝尖上3寸，腓骨前缘。此穴为八会穴之髓会，艾灸悬钟能益肾填髓、疏通经络，可改善坐骨神经痛带来的下肢痿软无力、疼痛等症状。

艾灸时，每个穴位一般灸15-20分钟，以局部皮肤红晕为度，具体操作需由专业人士指导。