神经性心慌怎么回事.doc

神经性心慌怎么回事

神经性心慌指的是由神经功能失调引发的心慌症状，通常和神经系统功能紊乱影响到心脏的正常节律或感觉有关，以下是详细介绍：

常见原因

-精神心理因素：长期处于精神紧张、焦虑、压力过大、抑郁或遭受重大精神刺激等状态下，人体的神经系统会处于应激状态，影响自主神经功能。自主神经系统负责调节心脏活动，当它功能紊乱时，会引起心跳加快、心律不齐等心慌症状。例如，面临重要考试、工作面试或家庭矛盾等压力源时，很多人会出现心慌的表现。

-生活方式因素：不规律的生活作息，如长期熬夜、过度疲劳，会打乱人体的生物钟，影响神经系统的正常调节功能。另外，过量饮用咖啡、浓茶，或长期酗酒、吸烟，这些物质中的咖啡因、酒精、尼古丁等成分会刺激交感神经，使其过度兴奋，从而引发心慌。

-环境因素：突然身处嘈杂、闷热、拥挤的环境中，可能会让人产生不适，刺激神经，引发心慌。另外，如果长期暴露在压力环境中，如工作场所竞争激烈、人际关系紧张等，也可能通过影响神经调节而导致心慌。

-疾病因素：某些躯体疾病会影响神经系统功能进而导致心慌。比如甲状腺功能亢进，甲状腺激素分泌过多，加速机体新陈代谢，影响神经调节功能，引发心慌；低血糖时，血糖浓度过低，会刺激交感神经兴奋，释放肾上腺素等激素，导致心跳加快、心慌。另外，神经系统的一些病变，如神经炎、神经官能症等，直接影响神经传导和调节功能，也可能造成神经性心慌。

缓解措施

-调整生活方式：保证充足而规律的睡眠，避免熬夜，让身体和神经得到充分休息；合理安排工作和生活，避免过度劳累，做到劳逸结合；减少咖啡、浓茶、酒精的摄入，戒烟。

-心理调节：学会应对生活中的压力和挑战，通过运动、冥想、深呼吸、瑜伽等方式缓解精神压力，保持良好的心态；也可以培养兴趣爱好，转移注意力，舒缓紧张情绪。

-治疗基础疾病：如果是由甲状腺功能亢进、低血糖等躯体疾病引起的神经性心慌，应积极治疗原发病，控制病情进展，从而缓解心慌症状。

如果心慌症状持续不缓解或伴有胸痛、呼吸困难、头晕等其他严重不适，应及时就医，进行心电图、心脏超声等相关检查，以排除心脏器质性病变，避免延误病情。