头部神经痛按摩哪里.doc

头部神经痛按摩哪里

头部神经痛时，可通过按摩以下部位来缓解：

头部穴位

-太阳穴：位于头部两侧，眉梢与外眼角延长线相交处，向后约1横指的凹陷中。用双手食指或中指指腹，轻柔地按揉双侧太阳穴，每次按摩1-2分钟，力度以产生轻微酸胀感为宜。可促进头部血液循环，缓解头痛、偏头痛。

-百会穴：位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处。用右手的中指指腹轻轻按压百会穴，适当用力，以局部有酸胀感为度，每次按摩1-2分钟。刺激此穴位能提升阳气，清利头目，改善头部神经痛。

-风池穴：在项部，枕骨之下，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。双手抱头，用双手拇指指腹分别按揉两侧风池穴，力度适中，以局部有明显酸胀感且可向头部扩散为佳，每次按摩2-3分钟。能起到疏风清热、通利官窍的作用。

手部穴位

-合谷穴：位于手背，第2掌骨桡侧的中点处。用对侧拇指指腹按压合谷穴，力度稍重，以产生酸麻胀的感觉为宜，每侧按摩2-3分钟。合谷穴是止痛要穴，对头部神经痛有一定的缓解作用。孕妇慎用。

足部穴位

-太冲穴：在足背，第1、2跖骨间，跖骨底结合部前方凹陷中。用拇指指腹垂直按揉太冲穴，力度适中，以局部微微胀痛为度，每侧按摩2-3分钟。按摩此穴可平肝息风、通络止痛，对因情绪波动等导致的头部神经痛有帮助。

按摩只能在一定程度上缓解头部神经痛。若疼痛严重、持续不缓解或伴有其他严重症状，如呕吐、视力模糊、肢体无力等，应及时就医明确病因，进行针对性治疗。