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产后奶胀护理指南

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CONTENTS

01

基础认知

02

预防措施

03

应急处理方案

04

哺乳期管理

05

医疗介入指征

06

长期健康维护

01

基础认知

产后涨奶生理机制

产后涨奶是由于乳腺组织在泌乳素的作用下增生和分泌乳汁导致的。

乳腺组织发育

新生儿吸吮或吸奶器刺激乳房，会促进乳汁分泌，导致涨奶。

乳汁分泌过多

乳汁分泌后未能及时排出，淤积在乳房内，也会引起涨奶。

乳汁淤积

正常肿胀与异常症状区分

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正常肿胀

乳房感觉涨满、沉重，但乳晕周围皮肤颜色正常，无红肿、疼痛或发热等症状。

02

异常症状

乳房出现硬块、红肿、疼痛或发热等症状，可能是乳腺炎、乳腺堵塞或感染等异常情况，需要及时就医。

最佳干预时间窗口

及时处理涨奶

如果出现涨奶，及时采取措施如热敷、按摩、挤奶等，避免严重涨奶导致乳腺炎或其他问题。

03

保持定时哺乳或挤奶，有助于建立规律的乳汁分泌和排泄，预防涨奶。

02

定时哺乳或挤奶

产后尽早开奶

产后尽早开始哺乳或挤奶，有助于疏通乳腺管，避免涨奶。

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预防措施

产后早期哺乳启动技巧

分娩后尽早开始哺乳，可以促进乳汁分泌，降低奶胀发生几率。

尽早哺乳

哺乳前清洁

哺乳时刺激

哺乳前用温水清洁乳房和乳头，避免感染。

哺乳时用手刺激乳房，帮助乳汁排出。

哺乳姿势与频率规范

选择舒适的姿势，如坐位、侧卧位等，避免乳房受压。

哺乳姿势

哺乳频率要适当，避免过度刺激导致乳汁分泌过多。

频率规范

每次哺乳时间不宜过长，一般不超过30分钟。

哺乳时间

乳房按摩预防手法

按摩手法

用指腹或手掌在乳房周围进行轻柔按摩，避免用力挤压。

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按摩方向

从乳房四周向乳头方向按摩，有助于乳汁排出。

02

按摩时间

每次按摩5-10分钟，每天进行2-3次。

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03

应急处理方案

冷热敷交替应用标准

使用冰袋或冷毛巾敷在乳房上，每次敷15-20分钟，每日3-4次，可减轻肿胀和疼痛。

冷敷

使用温热的毛巾敷在乳房上，每次敷15-20分钟，每日3-4次，可促进乳汁流通，缓解乳房胀痛。

热敷

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手动排乳操作步骤

洗手

按摩

挤压

重复

先用肥皂和清水彻底清洁双手，避免感染。

轻柔地从乳房周围向乳头方向按摩，帮助乳管畅通。

用手指轻轻挤压乳房，将乳汁挤出，避免用力过猛，以免造成伤害。

重复以上步骤，直到乳房变软，乳汁排出。

选择适合自己的吸奶器，按照说明书的指示正确使用，可有效排空乳房，缓解奶胀。

吸奶器

使用乳垫可避免乳汁弄脏衣物，保持乳房清洁和干燥。

乳垫

选择专用的冷敷或热敷包，可更好地控制温度和时间，提高护理效果。

医用冷敷/热敷包

辅助工具使用指南

04

哺乳期管理

让婴儿的下颚紧贴乳房，有助于吸吮。

婴儿下颚紧贴乳房

母亲要选择舒适的姿势，有助于放松和哺乳。

母亲保持舒适姿势

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04

确保婴儿嘴巴张得足够大，以便含住乳头和乳晕。

婴儿嘴张大

确保婴儿深度吸吮，能有效排空乳房，避免奶胀。

深度吸吮

婴儿有效含接要点

排空乳房黄金时段

哺乳后

哺乳后应确保乳房完全排空，避免乳汁淤积。

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两次哺乳之间

如果婴儿睡眠时间较长，可在两次哺乳之间用吸奶器排空乳房。

02

乳房胀痛时

如果感到乳房胀痛，应及时排空乳汁，缓解不适。

03

哺乳内衣选择标准

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选择宽松、舒适的内衣，避免对乳房产生压迫。

舒适度

选择柔软、透气、吸湿性好的材质，有助于保持乳房干爽。

材质

选择具有良好支撑性的内衣，有助于托起乳房，减轻重力对乳房的拉扯。

支撑性

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尽量选择无钢圈的内衣，避免钢圈对乳房的压迫和不适。

避免钢圈

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05

医疗介入指征

乳腺炎预警信号识别

乳房红肿、疼痛

乳房组织出现红肿，有明显触痛感，局部皮温升高。

发热、寒战

体温急剧升高，伴有寒战、头痛、乏力等全身症状。

乳汁变色、变稠

乳汁呈黄色或绿色，质地变稠，甚至含有脓液。

乳房有硬块、结节

乳房内出现硬块或结节，触摸时疼痛加剧。

安全用药指导原则

避免使用抗生素

合理使用止痛药

抗炎药物选择

药物过敏史

乳腺炎早期，尽量避免使用抗生素，以免影响婴儿肠道菌群。

疼痛剧烈时，可在医生指导下使用对婴儿安全的止痛药。

如需使用抗炎药物，应选择对婴儿影响小、半衰期短的药物。

产妇需告知医生自身药物过敏史，避免药物过敏反应。

热敷

局部热敷可促进血液循环，缓解乳房胀痛，注意避免过热导致皮肤烫伤。

冷敷

冷敷可减轻乳房水肿和疼痛，适用于乳腺炎初期或疼痛较为剧烈时。

乳房按摩

从乳房四周向乳头方向轻柔按摩，有助于疏通乳腺管，排出淤积的乳汁。

乳腺疏通仪器

使用专业乳腺疏通仪器进行物理治疗，效果更佳，但需遵循操作说明。

物理治疗技术应用

06

长期健康维护

哺乳期营养管理规范

均衡膳食

增加液体摄入