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高中体育课体能训练与运动损伤预防策略研究论文

摘要：本文旨在探讨高中体育课中体能训练的有效方法以及运动损伤的预防策略，以提升学生体能水平，降低运动损伤的发生率。文章从实际教学出发，结合实践经验，分析了当前高中体育教学中存在的问题，并提出相应的解决方案。

关键词：高中体育课；体能训练；运动损伤；预防策略

一、引言

（一）1.体能训练在高中体育课中的重要性

高中阶段，学生的身体发育逐渐成熟，体能训练成为体育课程的重要组成部分。体能训练不仅有助于提高学生的身体素质，还能增强他们的抵抗力，促进身心健康。然而，在实际教学中，许多学生对体能训练的认识不足，缺乏积极性。因此，如何激发学生参与体能训练的热情