应对棉花糖的诱惑可贵的自制力（课堂课件说课）初中心理健康中国大百科版八年级下册.pptx

给你一颗棉花糖，你可以选择立即吃，但如果二十分钟以后再吃，你可以再得到一颗。;（一）趣味导入：别着急吃你的棉花糖

20世纪60年代，米歇尔教授做了一项非常著名的“棉花糖实验”。她召集了数百名4岁的孩子，告诉孩子们，她要离开房间一会，桌子上的棉花糖可以随时吃掉。但是，如果能等到她回来的话，就会再得到一颗棉花糖作为奖励。;;思考：

为什么有些孩子能成功守护住棉花糖，而有些孩子却做不到？;指一个人面对一些事物、突发事件、情绪以及自我冲动等进行的自我控制。;棉花糖实验跟进(三次跟踪调查）;在我们的学习生活中，特别是在居家学习的过程中，会有哪些“棉花糖”在诱惑我们呢？;实验中的小朋友们用了哪些方法来抵制棉花糖的诱惑？;;（四）集思广益——消除棉花糖的诱惑;这是一种甘愿为更有价值的长远结果而放弃及时满足的抉择取向，以及在等待期中展示自我控制的能力。;;目标制定的smart原则;十五岁的秦始皇想要吃很多美食，游山玩水，博览群书，结交贤臣。;十五岁的秦始皇要看很多书。;十五岁的秦始皇要长生不老。;十五岁的秦始皇想攻打韩国，吃喝玩乐。;十五岁的秦始皇要在一定时间内一统天下。;A（高危区）：只能留有学习必需品

B（中危区）：暂时不需要的物品

C（低危区）：游戏机、非上课设备的手机等高诱惑产品;信的内容：“老师您好，我是陈棋。最近我特别难受，因为我不知道该怎么控制自己。首先，我老是吃，明明吃饱了还是想吃，就是把持不住自己对食物的欲望。还有我周末写作业特别拖拉，一直想着玩电脑或者是手机，总是说“我再玩五分钟就写作业”，可是时间悄悄就流逝了。最近，我发誓要努力学习，奋发向上，可是热度却不过三分钟。我还有一个毛病，就是不能很好地控制自己的情绪，很容易发脾气，常常伤人又伤己。对了，老师最近还批评我，因为我在自习课的时候老是分心，动来动去的，还影响到了身边的同学。我特别的苦恼，我该怎么办呢？”;（六）拓展思考：如何爱上学习？;我们了解了自制力有多么可贵，找到了在学习过程中有很多的诱惑，以及提升自制??的方法，比如延迟满足、制定合理的目标、学会正向暗示、优化环境等。同学们可以在生活继续探索适合自己的抵抗诱惑、增强自制力的方法。相信今天课程所学将成为同学们成长路上的助力之一。;教学阐释;目录;《中小学心理健康教育指导纲要》明确提出，初中生心理健康的教育目标之一是帮助他们适应中学阶段的学习环境和学习要求，培养正确的学习观念，发展学习能力，改善学习方法，提高学习效率。自制力是面对学习外诱惑，提高学习效率的重要心理品质，而且自制力可以通过实践来获得。因此，作为本堂课将围绕着“可贵的自制力”这个主题，进行教学活动设计。

;教材分析;;;;五、说教学过程;六、板书设计;设计意图：引导学生深入思考，由生活中的诱惑的特点与学习相比较，发现学习的乐趣所在，以达到快乐学习的状态。;在熟悉学情的基础上，在学生比较需要关注“自制力”这一阶段开展本节心理课。

视频导入本节课，会快速进入课题，本节课主题简洁明了，也通过相应的活动让学生体验了“自制力”，并营造了一种轻松开放的氛围，让学生愿意敞开心扉。

在上课的过程中发现，在带着学生做活动前，一定要把规则讲解的清晰准确，这样才能带着学生更好的感受“自制力”。