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肠道健康评估

以下是肠道健康评估表格：

个人信息：

姓名：

年龄：

性别：

联系电话：

邮箱：

1.饮食习惯：

a)每天饮水量（杯/日）：

b)新鲜水果和蔬菜的摄入量（克/日）：

c)纤维素摄入量（克/日）：

d)动物脂肪摄入种类（例如：肉类，牛奶制品）：

e)甜食和加工食品的摄入频率（每周几次）：

f)饮酒频率（每周几次）：

g)吸烟情况（无/有/已戒烟）：

2.排便情况：

a)排便频率（天/次）：

b)大便形状（干硬/软糊状/正常）：

c)大便颜色（特殊颜色/正常棕色）：

d)大便气味（特殊气味/正常）：

e)大便中是否有血液或黏液（是/否）：

3.肠道问题：

a)是否经常感到胃痛或腹泻（是/否）：

b)是否经常感到便秘或大便干燥（是/否）：

c)是否经常感到腹胀或肠鸣音过多（是/否）：

d)是否有胃灼热或反酸的感觉（是/否）：

e)是否有吞咽困难或过多嗝气（是/否）：

4.肠道疾病史：

a)是否曾经被诊断患有肠道相关疾病（如炎症性肠病，溃疡性结肠炎等）（是/否）：

b)是否有家族史中有肠道相关疾病（是/否）：

5.其他健康问题：

请列举您目前存在的其他健康问题，并在每个问题后注明是否与肠道健康有关。

6.营养补充品：

a)是否服用任何肠道健康相关的营养补充品（如益生菌，膳食纤维等）（是/否）：

b)如果是，具体补充品的名称和用途：

请注意：此肠道健康评估表格为初步评估工具，结果仅供参考。如有任何健康问题，请及时咨询医生或其他专业人士以获取专业建议和指导。

以上是肠道健康评估表格，希望能对您的肠道健康评估有所帮助。若您需要进一步的指导和建议，请咨询医生或有效的健康专家。