原创力文档- 1、原创力文档（book118）网站文档一经付费（服务费），不意味着购买了该文档的版权，仅供个人/单位学习、研究之用，不得用于商业用途，未经授权，严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等，侵权必究。。
- 2、本站所有内容均由合作方或网友上传，本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺！文档内容仅供研究参考，付费前请自行鉴别。如您付费，意味着您自己接受本站规则且自行承担风险，本站不退款、不进行额外附加服务；查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档，您可以点击 这里二次下载。
- 3、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等，请点击“版权申诉”（推荐），也可以打举报电话：400-050-0827(电话支持时间：9:00-18:30)。
- 4、该文档为VIP文档，如果想要下载，成为VIP会员后，下载免费。
- 5、成为VIP后，下载本文档将扣除1次下载权益。下载后，不支持退款、换文档。如有疑问请联系我们。
- 6、成为VIP后，您将拥有八大权益，权益包括：VIP文档下载权益、阅读免打扰、文档格式转换、高级专利检索、专属身份标志、高级客服、多端互通、版权登记。
- 7、VIP文档为合作方或网友上传，每下载1次， 网站将根据用户上传文档的质量评分、类型等，对文档贡献者给予高额补贴、流量扶持。如果你也想贡献VIP文档。上传文档
《发展步频和步幅练习》教案（水平四）
教材
田径—发展步频和步幅练习
教
学
目
标
学问目标：学习步频与步幅是确定跑速的概念，了解跑对身心健康发展的作用。
技能目标：通过学习和驾驭跑的技术、技能，增加体能，提高奔跑实力。
3．情感目标：通过跑的学练，形成坚毅、坚韧等良好意志品质，培育合作学习精神，并运用在生活和学习中，养成终生熬炼身体的良好体育意识。
教学重点
驾驭提高跑的速度练习
教学难点
步幅越大越好、步频越快越好
阶
段
阶段任务与内容
老师活动
学生主体活动
时
间
热
身
部
分
一、体育委员集合整队，报告人数
二、师生问好！
三、宣布本节课的任务与内容
四、检查着装，支配好见习生
（各组组长做好本组成员的出勤和着装评价）
五、慢跑
六、徒手操：８拍×４
1、头部运动2、扩胸运动
3、振臂运动4、压腿运动
5、弓步压腿6、整理运动
一、老师教态端正，声音宏亮，接受体育委员报告
二、向学生问好
三、宣布课的任务与内容
四、检查服装，支配好见习生跟班学习
三、组织学生进行热身练习，由体育委员带好徒手操（８拍×４）
四、老师巡回指导。
组织如图：
男♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂
生♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂
女♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀
生♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀
♀（体育委员）
（老师）
要求：1、留意力集中，精神饱满！2、明确内容与与目标。3、见习生跟班学习。
10
分钟
基
本
阶
段
一、老师讲解示范发展步频和步幅练习
二、学生练习与提高，老师指导与评价。
三、接力赛。
依据本堂课内容设计，进一步发展跑实力，培育团结拼搏意识。
四、上肢及腰腹力气训练。
提出问题：怎么样使自己跑的更快？步幅越大越好、步频越快越好。
体验不同距离、速度的跑：组织措施：成四纵队练习.
、快频跑：
依据学生不同特点设置0.6米标记线和0.8米标记线30米距离跑3次要求：踩到标线跑。
（2）、固定步长跑：
依据学生不同特点设置1.0米标记线和1.2米标记线30米距离跑3次要求：踩到标线跑。
（3）、胸顶白纸30米迎面接力跑2次要求：不能让纸张掉落
3、推小车要求：身体保持笔直并能走成直线。
仔细听讲、遵守规则
观看老师示范跟随老师共同参加
在体育委员带领下有组织进行练习。
组织如图：
男×××××××
×××××××
女OOOOOOO
OOOOOOO
30分钟
结
束
部
分
1、集合
2、放松操2节：4×8呼①手脚并抬②闭目深呼吸
3、学生代表小结
4、老师讲评，布置课外练习：提示还有那些可以提高速度的练习。
5、整理器材，宣布解散。
老师做示范动作
学生模范练习
组织如图：
男×××××××
×××××××
女OOOOOOO
OOOOOOO
老师
5分钟
本节课设计的负荷
预料心律130-140次/分
运动练习密度：35-40%
教学反思：
文档评论（0）