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爱己爱人健康成长
演讲人：
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目录
02
健康人际关系构建
01
自我关爱基础认知
03
心理健康维护策略
04
身体健康促进实践
05
社会责任感培育
06
成长型思维培养
01
PART
自我关爱基础认知
自我价值认同与接纳
确立自我价值
了解自己的优点和长处，认识到每个人都是独一无二的，从而建立自尊和自信。
01
接纳自身不足
认识到人无完人，接受自己的缺点和不足，不追求完美主义，学会自我宽容。
02
自我成长意识
关注自己的成长和进步，不断学习新知识、新技能，增强自我价值感。
03
健康生活模式构建
制定合理的作息时间表，保证充足的睡眠和休息时间，避免熬夜和过度劳累。
规律作息
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