《大学生健康教育》教案 第12课 心理健康(二).pdf

课题第12课心理健康（二）

课时2课时（90min）

知识技能目标：

（1）了解大学生心理问题的应对方法

（2）掌握应对方法，并应用到工作与学习中

教学目标

思政育人目标：

通过学习本课内容，能够认清当前大学生存在的心理问题，并能够掌握相应的应对方法，

以解决大学生的心理困境，提升大学生的心理健康状态，能够积极乐观的面对生活。

教学重点：掌握大学生心理问题的应对方法

教学重难点

教学难点：能够将所学的应对方法应用到实际生活中，解决实际问题

教学方法讲授法、问答法、讨论法、案例分析法

教学用具电脑、投影仪、多媒体课件、教材

第1节课：考勤（2min）→互动导入（13min）→传授新知（25min）→课堂小结（5min）

教学设计第2节课：直接导入（3min）→传授新知（22min）→健康活动（13min）→课堂小结（5

min）→作业布置（2min）→教学反思

教学过程主要教学内容及步骤设计意图

第一节课

培养学生的组织纪

考勤

【学生】按照老师要求签到律性，掌握学生的出勤

（2min）

情况

【教师】提出问题

在正式开始本课内容之前，请同学们思考一个问题并回答老师：对

于上节课我们所学的大学生常见的心理问题，大家有什么纾解方法呢？

可以小组讨论，互相分享方法。

【学生】阅读、思考、讨论

通过互动导入，引导

互动导入【教师】组织发言

学生思考，调动学生的

（13min）

请小组组长总结全组结论，选派小组代表进行发言。主观能动性

【学生】发言

【教师】总结小组发言

对于心理问题的应对方法，大家提出的各有不同，实际上，纾解心

怀，解决问题还是要根据自己的个性、习惯和节奏来，才能起到最佳效

果。

1

【教师】通过大家的发言，引入新的知识点，讲解大学生心理

问题的应对方法

一、自我调适

（一）保持积极的情绪

积极的情绪对大学生的影响极大，与大学生的身心健康密切相关，

与大学生能否适应社会、获得事业成功和更好地享受生活有紧密联系。

为保持积极情绪，大学生需要掌握情绪自我调控的方法有：

1．放松训练法

常见的放松训练法有呼吸放松法、想象放松法、肌肉放松法等。

（1）呼吸放松法。呼