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(最新)国家义务教育质量监测心理健康测试题(+答案)

一、选择题（每题2分，共40分）

1.当你在学习上遇到困难时，你通常会（）

A.自己努力解决

B.向老师或同学请教

C.放弃，等待别人来解决

D.感到焦虑，不知所措

答案：B。当遇到学习困难时，向老师或同学请教是比较合理的做法。自己努力解决虽然也是一种方式，但有时候可能会陷入思维误区，花费大量时间却效果不佳；放弃等待别人解决是消极的态度，不利于自身能力的提升；感到焦虑不知所措不能解决问题。而请教他人可以获取新的思路和方法，有助于更好地解决困难。

2.你对自己的外貌感觉如何（）

A.非常满意

B.比较满意

C.不太满意

D.很不满意

答案：B。一般来说，大部分人对自己的外貌处于比较满意的状态。非常满意的人相对较少，因为人往往会对自己有一些小的期望和改进的想法；不太满意和很不满意可能会给自己带来较大的心理压力，不利于心理健康。保持比较满意的态度能让自己更自信和积极。

3.当你和同学发生矛盾时，你会（）

A.主动和解，沟通解决问题

B.等对方先道歉

C.不理对方，冷战

D.找人帮忙教训对方

答案：A。主动和解并沟通解决问题是处理同学矛盾的最佳方式。等对方先道歉可能会让矛盾持续更久；冷战会让关系更加僵化；找人帮忙教训对方则会使矛盾升级，可能引发更严重的后果。主动沟通可以化解误会，增进彼此的理解和友谊。

4.你在考试前的情绪通常是（）

A.非常轻松，自信满满

B.有点紧张，但能调整

C.很紧张，难以集中精力

D.极度焦虑，甚至想逃避考试

答案：B。考试前有点紧张是正常的，而且大多数人能够通过自我调节来缓解这种紧张情绪。非常轻松自信满满可能对考试缺乏应有的重视；很紧张难以集中精力和极度焦虑想逃避考试则说明情绪调节能力较差，不利于在考试中发挥正常水平。

5.你每天用于娱乐（如看电视、玩游戏等）的时间大约是（）

A.少于1小时

B.12小时

C.23小时

D.3小时以上

答案：B。每天12小时的娱乐时间是比较合理的。既能让自己放松身心，缓解学习压力，又不会因为过度娱乐而影响学习和休息。少于1小时可能娱乐时间不足，不利于身心放松；23小时及以上可能会花费过多时间在娱乐上，导致学习时间减少，影响学习成绩。

6.你是否经常感到孤独（）

A.从不

B.偶尔

C.经常

D.总是

答案：B。偶尔感到孤独是正常的，每个人在生活中都会有这样的时刻。从不感到孤独可能不太现实，人在成长过程中难免会有与他人交流不畅或处于特定情境下产生孤独感。经常或总是感到孤独则可能存在社交方面的问题，需要引起关注。

7.当你受到老师批评时，你会（）

A.认真反思，努力改正

B.觉得很委屈，但还是接受

C.很生气，与老师顶嘴

D.不在乎，依旧我行我素

答案：A。受到老师批评时，认真反思并努力改正能促进自己的成长和进步。觉得委屈但接受虽然也能在一定程度上听从老师的教导，但可能没有真正认识到自己的问题；与老师顶嘴是不尊重老师的表现，不利于良好师生关系的建立；不在乎依旧我行我素则无法从批评中获得成长。

8.你对未来的学习和生活（）

A.充满信心，有明确的目标

B.有点期待，但目标不太明确

C.感觉迷茫，不知道未来会怎样

D.很担忧，害怕未来会遇到很多困难

答案：A。对未来充满信心且有明确目标有助于激发自己的动力和潜能，让自己朝着目标不断努力。有点期待但目标不明确可能会缺乏方向感；感觉迷茫和很担忧则可能会影响自己的积极性和行动力。

9.你是否会因为一点小事而发脾气（）

A.不会，能控制自己的情绪

B.偶尔会，但很快能平静下来

C.经常会，难以控制情绪

D.总是会，情绪波动很大

答案：A。能够控制自己的情绪，不因小事发脾气是情绪管理能力较强的表现。偶尔会但能很快平静下来说明情绪调节能力尚可；经常或总是因小事发脾气则说明情绪管理存在问题，可能会影响人际关系。

10.你在班级里有几个关系很好的朋友（）

A.没有

B.12个

C.35个

D.5个以上

答案：C。在班级里有35个关系很好的朋友是比较理想的状态。没有朋友可能会感到孤独，不利于社交能力的发展；12个朋友相对较少；5个以上朋友虽然社交圈子广泛，但可能难以深入交往。

11.你是否会主动参加学校组织的各种活动（）

A.总是积极参加

B.偶尔参加

C.很少参加

D.从不参加

答案：A。总是积极参加学校组织的活动有助于拓展自己的视野，锻炼自己的能力，增强社交能力和团队合作精神。偶尔参加也能在一定程度上参与学校生活，但锻炼机会相对较少；很少参加或从不参加则可能会错过很多提