10.1+爱护身体+课件-- 统编版道德与法治七年级上册.pptxVIP

素养目标

◆政治认同：认同保持身心健康是提高生命质量的关键。

◆道德修养：懂得拥有强健的体魄，才能保持充沛的精力和蓬勃的朝气。法治观念：拥有健康的心理和丰富的精神世界。

◆健全人格：树立对生命负责的态度，培养热爱生活、珍爱生命的情感，树立正确的生命价值观。

◆责任意识：只有拥有健康的心理和丰富的精神世界，才能葆有积极的生活态度和良好的人际关系，看到生命中更多的希望和光彩。;

学习重难点

◆重点

为什么要爱护身体?如何爱护身体?

◆难点

健康的生活方式有哪些?科学健身的方法?;

2025年是国家卫生健康委启动“体重管理年三年行

动”的开局之年，肥胖防控被提升至全民健康战略高度。

相关数据显示，我国50%以上的成年人和约20%的学龄儿童超重或肥胖，部分城市中，儿童青少年超重、肥胖率已达40%。“小胖墩儿”越来越多，不仅成为一个个家庭需要直面的养育问题，从长远来看，也成为必须引起重视的社会问题。;

◆测一测：你被确诊为“脆皮学生”了吗?

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U

1.走两步就喘气

2.每天都很困很累，嗜睡

3.记性变差

4.爱掉头发

5.一运动就容易扭伤

6.饿肚子，血糖变低就容易晕倒;

保持身心健康是提高生命质量的关键。只有拥

有强健的体魄，才能保持充沛的精力和蓬勃的朝气；只有拥有健康的心理和丰富的精神世界，才能葆有积极的生活态度和良好的人际关系，看到生命中更多的希望和光彩。;

不滥用药

物

上述健康的生活方式，你做到了哪些?这些做法对你有什么影响?结合生活经历，说说爱护身体还需要注意那些方面。;

1.为什么要爱护身体?

身体是生命存在的根本。身体健康既关系

个人的成长和发展，也关系家庭的生活质量，还关系国家的人口素质和社会的发展。爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度，我们要做自身健康的第一责任人。;

第十五条报名参加全国硕士研究生招生考试的人员，须符合下列条件：

(一)中华人民共和国公民。

(二)拥护中国共产党的领导，遵纪守法，品德良好。

(三)身体健???状况符合国家和招生单位规定的体检要求。;

探究与分享

15岁男孩熬夜学习差点猝死：来自山东的15岁初中生小诚，为了考上重点高中，

在临近中考前一个月，开启了连续的高强度熬夜复习。然而，他的身体开始出现了心绞痛、咳嗽等情况。小诚并没有特别在意，只当自己是学习学累了，也没有告诉父母。直到某一天，小诚突然两眼一黑晕倒了，直接住进了ICU。医生表示小诚的这种情况类似于猝死，其实小诚患上的病是终末期心衰，情况非常危险。;

(1)爱护身体，应关注自己的身体状况

(1)我们要关注并记录自身健康状况，定期体检，合理利用卫生保健服务维护自身健康；

(2)积极主动获取健康信息，知道生理健康的基本标准能够判断自己的身体是否处于正常状态。

(3)如有不适，应及时科学就医。;

Z」白过情况

不我们应当如何养成健康的生活方式?保护视力;

(1)我们要自觉自律。

(2)注重饮食有节、起居有常、动静结合。

(3)杜绝不良嗜好。;

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①我们要参加适合自己的体育锻炼，选择合理的运动负荷，提高身体的免疫力和对自然环境的适应能力，预防并减少疾病的发生。

②在享受科学健身乐趣的同时，我们磨炼意志，健全人格。;

①多样化运动。有氧运动、力量训练等多种运动形式，可以提高心肺功能，增强身体的协调性和柔韧性。

②适度运动。在锻炼身体时，应根据自己的身体状况，选择合适的运动量和运动强度。

③科学热身。在锻炼身体前，可以做一些轻松的热身运动，如慢跑、伸展运动等。

④合理饮食。饮食要均衡、多样化。同时，注意补充足够的水分，以保持身体的水平衡。

⑤健康心态。在锻炼身体时，要保持积极、健康的心态，享受运动的乐趣，关注运动过程，而不过于关注结果。;;

救才转危为安。小东的行为告诫我们(

①爱护自己身体，加强大量剧烈运动

②关心身体状况，养成健康生活方式

③按时规律作息，保证有充足的睡眠

④注意保护视力，拒绝使用电子产品A.①②B.①④C.②③D.③④;

百态，追求人生幸福的种种可能。守护生命首先要关注自己的身体，养成健康

的生活方式。下列做法中不可取的!()

A.让运动健身成为生活习惯，保持C丝生

B.保持健康良好的作息习惯，起居有常

C.饮食方面多放油盐和调料，增加营养

D.定期到医院进行身体检查，预防疾病;

呈上升趋势，检出率高