教你如何控制情绪情感.pptVIP

沙赫特和辛格的认知评价理论实验解释第二组和第三组被试的表现证实了生理唤醒和环境因素在情绪反应中的作用，被试将生理唤醒解释为令人愉快的情境或令人愤怒的情境的作用。而第一组被试的表现则有力地证明了认知因素对于情绪反应的决定作用：由于实验者准确地向第一组被试介绍了所注射的药物会引起的身体反应，使被试对后来的真实生理反应有了正确的估计和解释，并且将环境对他的影响也也归结为药物的作用，因此能够平静地面对环境的作用。总之，上述实验说明，情绪状态实际上是认知过程、生理状态和环境因素共同作用的结果。第62页，共99页，星期日，2025年，2月5日沙赫特提出情绪产生包含三个亚系统：第一个亚系统：对来自环境的输入信息的知觉分析。第二个亚系统：由长期生活经验建立的对外部影响的内部模式。第三个亚系统：现实情景的知觉分析和基于过去经验的认知加工间的比较系统，称为认知比较器，具有生化系统和神经系统的激活机构，与效应器相联。组1之所以没有感到愉快和愤怒，在于把身体反应解释为药物导致。第63页，共99页，星期日，2025年，2月5日（三）拉扎勒斯的认知－评价理论Lazarus（1970）认为情绪是人与环境相互作用的产物，情绪是个体对环境事件知觉到有害或有益的反应，因此，在情绪活动中，人需要对刺激事件与自己的关系进行不断评价，包括三个层次：初评价：确定刺激事件与自己是否有利害关系，如认为对自己有贬低和攻击性，就会出现发怒的情绪。这对个体的适应生存很重要。次评价：调节和控制自己的反应行为，在做出反应之前需要根据自己经验判断怎样做出合适反应。再评价：评价情绪和行为反应的有效性和适宜性，这是一种反馈性的行为。必要时要改变自己行为反应。第64页，共99页，星期日，2025年，2月5日三、情绪相对历程论情绪相对历程论（opponent-processtheoryofemotion），简称相对历程论（opponent－processtheory），是基于情绪状态时生理上产生特殊变化的一种假设：大脑中职司情绪的部位，可能存有某种组织，该组织在情绪状态时，会发生与此状态反向的相对作用。痛苦的情绪产生时，相对的快乐情绪也随而产生，反之，亦然。第65页，共99页，星期日，2025年，2月5日在1974，美国心理学家索罗门（Solomon＆Corbit，1974）提出相对历程论时，原本是用来解释人类的动机，后来引申来解释人类的情绪。原因是情绪状态的产生与变化，多半是因动机所引起。以爱好高空跳伞活动者为例,如问：为什么他们冒生命危险去做那种事？对此一问题，可能有两个答案：其一是从动机的观点看，他们是为了寻求活动当时的惊险刺激。第66页，共99页，星期日，2025年，2月5日其二是从情绪的观点看，他们是为了体验活动之后的快乐。情绪相对论可以用来对第二个答案做解释。以高空跳伞为例，从机门跳下至尚未张伞的时间，是在情绪上最惊惧紧张的一段。按情绪相对论的解释，在恐惧紧张情绪达于顶峰开始下降之际，与恐惧紧张相对的兴奋快乐情绪，即开始形成。第67页，共99页，星期日，2025年，2月5日当降落伞张开，身体下降的速度减缓而且个人又可操纵方向之后，兴奋快乐的情绪状态，即取代了原来的恐惧紧张情绪；以后继续维持，直至落地，完成作业、快乐的情绪达于另一高峰。落地之后，情绪又逐渐归于平静。第68页，共99页，星期日，2025年，2月5日如果高空跳伞的训练继续进行，多次经验之后，情绪的相对现象，即将随之改变；未张伞之前一段时间内的恐惧紧张情绪逐渐减少，张伞后至落地一段时间内的兴奋快乐情绪，则愈来愈多。至此程度，跳伞者就会兴趣大增。第69页，共99页，星期日，2025年，2月5日再以吸食毒品者为例，藉以做为由正面情绪转向负面情绪相对历程的说明。最初尝试吸食毒品的人，都是在自己好奇或别人怂恿的情况之下开始的。吸食之后的药物效应，确能使人在身心上产生兴奋快乐的奇妙感觉。但在兴奋快乐高潮行将消失之际，由于药物发生的副作用，相对的身心不适之感随即产生；不久，即陷入痛苦抑郁的情绪低潮。第70页，共99页，星期日，2025年，2月5日（3）情感的分类情感通常与人的社会性需要相联系，包括道德感、理智感和美感：1、道德感根据一定的道德标准在评价人的思想、意图和行为时所产生的主观体验。道德标准在不同时代、民族、社会中是不同的。如果个体的言行符合道德标准，个体就会产生积极的情感体验，并受到别人的积极评价。2、理智感个体在智力活动中，认识和评价事物时产生的情感体验。如求知欲，解决问题后喜悦之感，为真理献身的自豪感等。第30页，共99页，星期日，2025年，2月5日3、美感指个体根据一定的审美标准评价事物时所产生的情感体