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大学中人际交往的特点

交朋友这件事，是需要主动完成的

如果你不会主动，那就多制造点主动的场合

多露脸，多参加活动

还有时常面带微笑

紧张是正常的

大学群体样，所以需要多花一些时间

找到自己的群体

人际关系建立与发展过程

关系是我校学生预约的首要

关系和联结让生活的一切变得有意义

老师、师兄师

姐

室友、同学、

社团同僚

好朋友

家人

社会心理学中的人际交往

首因效应

近因效应

光环效应

门坎效应

时空接近效应

效应

人际关系的作用——交朋友到底有啥用？

内化积极的力量，抵御生活中小磕小绊

体验亲密，接纳自己的不完美

增强自尊感，渴望追求更好的生活

三大元素

亲密与独立：亲密的关系中我能不能做的自己

重复与觉察：过去的经验影响我们的交往

包容与差异：世界上没有两片一模一样的叶子

交往的烦恼1——满足自己还是考虑他人？

讨好型

指责型

理智型

打岔型

一致型

看看我们的宿舍是啥样？……

交往的烦恼2——怎么总会遇到同样的人同

样的事？

投射：你把本来属于

自己的东西放到别人

身上。

人总是习惯用他所

经历的体验来理解对方

投射无处不在。

撒谎的；不真心待人的；

小气的。。。

“你看到的他有”和“他是

否真的有”是两回事。

人都必须一定程度地

自己投射的世界里面。太多

会造成与现实的太多，

太少则活不下去。

与普通人的重要区别

之一

投射性认同发生的过程

•例：怎样让自己变得内向、不擅长交朋友。

•步骤一、自己担心自己可能不会被同学、注意。

•步骤二、和同学遇到，变得很紧张，不知道如何打招呼，如何开

启聊天，如何吸引对方注意力

•同学一开始不接受这种回应，仍然会热情积极的上前聊天，但对

方不确信同学真的愿意和自己谈话，仍然会很紧张该如何表现，

变得不知如何回应，大脑空白；

•这些是一些行为、语调、语气、情绪、肢体语言等不公开地但又

非常强有力的强迫同学认同。

•方式：不自然的回应，紧张的不回应，生硬的回应等

•步骤三、同学认同，变得越来越像自己的幻想。几次后同学以为

对方对自己很冷淡，是不愿意聊天，于是渐渐交流变少

•投射性认同成功！

•自己越来越觉得自己内向，不会聊天，不受大家！

投射性认同：指一个人诱导他人以一种

限定的方式来行动或做出反应的人际行

为模式。

我们期待着让别人来扮演自己戏剧的

角色，一旦不能按照我们的想法表演，我

们就可能怀疑、、焦虑等。

其多在无意识层面运作

交往的烦恼3——朋友总让我失望，没有人

真的懂我？

关系是一场

怎样在误解和批评