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放疗病人出院健康宣教指南演讲人：日期:

目?录CATALOGUE02饮食与营养管理01皮肤护理要点03日常生活与活动04心理支持与随访05特殊症状应对（可选扩展）

皮肤护理要点01

温水清洁放疗部位使用温水和温和无刺激的洗涤剂清洁放疗部位，去除污垢和细菌。医用保湿产品放疗后皮肤可能出现干燥、瘙痒等症状，应使用医用保湿产品保持皮肤湿润。清洁与保湿

禁用含酒精/香料的护肤品避免使用含有酒精或香料的护肤品，以免刺激皮肤。穿宽松棉质衣物穿着宽松、柔软的棉质衣物，避免摩擦和压迫放疗部位。避免刺激

外出时使用遮阳伞、遮阳帽等物理遮挡措施，避免阳光直接照射放疗部位。物理遮挡选用SPF30+的防晒霜，涂抹于放疗部位及其周围皮肤，防止紫外线伤害。防晒霜防晒措施

饮食与营养管理02

推荐食物高蛋白食物鱼、瘦肉、豆类、奶制品等，可提供身体所需优质蛋白质，促进伤口愈合和免疫力提升。高维生素食物易消化食物新鲜蔬果，如西兰花、胡萝卜、苹果、橙子等，富含维生素C、E等抗氧化剂，有助于减轻放疗反应。粥、蛋羹、面条等，可减轻胃肠负担，提高营养吸收效率。123

禁忌食物辛辣食物如辣椒、花椒、姜等，易刺激胃肠黏膜，导致胃肠不适。油腻食物如油炸、油煎、肥肉等，易增加胃肠负担，影响消化功能。过冷过热食物如冰激凌、冰饮料、热汤等，易刺激胃肠黏膜，引起胃肠功能紊乱。戒烟酒烟酒可加重放疗反应，影响治疗效果，应严格戒除。

水分摄入量少量多次饮用，避免一次性大量饮水，以减轻胃肠负担。饮水方式饮水种类以温开水、矿泉水、淡茶等为主，避免饮用含糖饮料、咖啡等刺激性饮品。放疗期间应保持充足的水分摄入，每日至少2000ml，有助于促进代谢和减轻放疗反应。水分摄入

日常生活与活动03

休息原则睡眠时长保证每天8小时以上的睡眠时间，有助于身体恢复和免疫力提高。030201睡眠质量确保睡眠环境安静、舒适，避免夜间刺激和噪音干扰。白天休息适当安排白天休息时间，避免过度劳累和长时间坐着。

运动建议运动类型从轻度运动开始，如散步、太极等，逐渐增加强度。运动时间运动频率每次运动时间不宜过长，控制在30分钟左右，可根据身体状况适当调整。每周进行3-5次运动，保持规律性的运动习惯。123

使用软毛牙刷，避免使用硬毛牙刷和牙线，以免刺激口腔黏膜。口腔护理（头颈部放疗）牙刷选择每天用温和的漱口水漱口，保持口腔清洁。口腔清洁避免食用过硬、过热、过酸等刺激性食物，以减少口腔黏膜的刺激。饮食习惯

心理支持与随访04

情绪调节：音乐/冥想/亲友交流缓解焦虑音乐疗法听舒缓的音乐，有助于放松心情，缓解紧张和焦虑。冥想通过冥想练习，集中精神，减轻压力，提高自我治愈能力。亲友交流与亲友保持良好的沟通，分享自己的感受和经历，获得情感支持。

异常监测：发热/持续疼痛/呕吐时立即就医放疗后若出现发热，应立即就医，这可能是感染的迹象。发热放疗后如感到身体某部位持续疼痛，需及时咨询医生，以排除复发或放疗反应。持续疼痛放疗可能引起消化系统不适，如出现呕吐症状，应立即就医。呕吐

复查时间包括血常规、肝肾功能、影像学检查等，以评估身体恢复情况。复查内容重要性定期复查对于发现放疗后晚期效应、复发或转移至关重要。根据医生建议定期复查，以便及时发现和处理问题。定期复查：按医嘱随访，评估恢复情况

特殊症状应对（可选扩展）05

分段休息在日常活动中，合理安排休息时间，避免长时间连续活动导致疲劳过度。低强度活动适当进行散步、瑜伽等低强度活动，促进身体恢复，缓解疲劳感。疲劳管理

使用医生推荐的医用漱口液，保持口腔清洁，促进口腔溃疡愈合。医用漱口液避免食用酸性食物或饮料，以免刺激口腔溃疡，加重症状。避免酸性食物口腔溃疡处理

局部抗菌药膏按照医嘱使用局部抗菌药膏，预防感染，促进皮肤愈合。避免抓挠避免用手抓挠皮肤破损处，以免加重症状或引起感染。皮肤破损护理

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