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心理健康《学会沟通》
演讲人：
日期:
目录
02
常见沟通障碍分析
01
沟通的心理健康价值
03
沟通技巧专项训练
04
心理建设与沟通准备
05
特殊场景应用指南
06
健康关系的长期维护
01
PART
沟通的心理健康价值
心理健康的影响因素
社交支持系统
人际关系的质量、数量和稳定性对心理健康有显著影响，缺乏社交支持可能导致孤独感、焦虑等心理问题。
压力应对方式
积极的沟通方式有助于缓解压力，消极应对则可能导致情绪困扰、心理失衡。
情绪表达与理解
能够表达并理解他人的情绪，有助于建立健康的人际关系，促进心理健康。
倾诉与分享
通过沟通，将内心的情绪、感受和想法倾诉给他人，减轻心理负
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