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寻找快乐的密码心理健康.pptx

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    寻找快乐的密码心理健康

    演讲人：

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    CONTENTS

    01

    快乐本质的科学认知

    02

    心理调适的核心方法

    03

    生活场景的快乐实践

    04

    心理障碍的应对策略

    05

    典型案例分析启示

    06

    快乐维持系统构建

    01

    快乐本质的科学认知

    快乐的心理定义解析

    快乐是由多种心理因素组成的，包括满足感、愉悦感、内心平静等。

    快乐的心理构成

    01

    快乐时常常伴随着笑、欢快、轻松等外部表现，同时也有内心的愉悦感受。

    快乐的情绪表现

    02

    快乐能够增强心理韧性，提高应对压力的能力，有助于保持心理健康。

    快乐对心理健康的影响

    03

    多巴胺是一种神经递质，与快乐、奖赏、动机等密切相关，能够激发人们的欲望

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