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心理健康统考题目及答案

单项选择题（每题2分，共10题）

1.心理健康的首要标准是（）

A.智力正常B.情绪稳定C.意志健全

答案：A

2.个体在遇到压力时，心理平衡遭到破坏，这种状态是（）

A.心理正常B.心理异常C.心理亚健康

答案：C

3.经常担心发生威胁自身安全和不良后果的心境是（）

A.焦虑B.抑郁C.恐惧

答案：A

4.对自己的能力、品质评价过低，这种心理是（）

A.自卑B.自负C.自傲

答案：A

5.情绪的外部表现是（）

A.表情B.情感C.心境

答案：A

6.以下属于积极的防御机制的是（）

A.否认B.升华C.压抑

答案：B

7.马斯洛认为人的最高层次需要是（）

A.安全需要B.自我实现需要C.尊重需要

答案：B

8.一个人行为举止表现与年龄、社会角色不相称，这可能是（）

A.心理健康B.心理不健康C.正常现象

答案：B

9.心理咨询的主要对象是（）

A.精神病人B.心理不健康的正常人C.所有人

答案：B

10.与情绪调节有关的脑区是（）

A.额叶B.颞叶C.杏仁核

答案：C

多项选择题（每题2分，共10题）

1.心理健康的标准包括（）

A.人际关系和谐B.适应能力良好C.人格完整

答案：ABC

2.常见的心理问题有（）

A.焦虑症B.抑郁症C.强迫症

答案：ABC

3.情绪的功能有（）

A.适应功能B.动机功能C.组织功能

答案：ABC

4.以下属于人格障碍的有（）

A.偏执型人格障碍B.表演型人格障碍C.强迫型人格障碍

答案：ABC

5.心理防御机制有（）

A.投射B.合理化C.反向形成

答案：ABC

6.影响心理健康的因素有（）

A.遗传因素B.家庭环境C.社会因素

答案：ABC

7.健康的恋爱心理包括（）

A.尊重平等B.相互理解C.独立自我

答案：ABC

8.应对压力的方法有（）

A.改变认知B.寻求社会支持C.放松训练

答案：ABC

9.良好的人际关系特点有（）

A.真诚B.信任C.互利

答案：ABC

10.心理调适的途径有（）

A.自我调节B.心理咨询C.参加活动

答案：ABC

判断题（每题2分，共10题）

1.心理不健康就是有精神病。（）

答案：×

2.情绪只有消极作用。（）

答案：×

3.心理咨询就是聊天。（）

答案：×

4.性格内向的人一定心理不健康。（）

答案：×

5.心理压力对人只有坏处。（）

答案：×

6.积极的自我暗示有助于心理健康。（）

答案：√

7.人际关系不好一定是别人的问题。（）

答案：×

8.所有的心理问题都能通过自我调节解决。（）

答案：×

9.经常运动有利于心理健康。（）

答案：√

10.心理健康的人不会有负面情绪。（）

答案：×

简答题（每题5分，共4题）

1.简述心理健康的意义。

答案：有助于提高生活质量，能更好应对压力挫折；利于人际关系和谐，减少人际冲突；可促进工作学习效率提升，保障身心健康发展。

2.如何调节焦虑情绪？

答案：可通过放松训练，如深呼吸、冥想；改变不合理认知，调整思维方式；转移注意力，做喜欢的事；适度运动，释放压力来调节焦虑情绪。

3.简述良好人格的特点。

答案：良好人格表现为具有自知之明，能正确认识评价自己；情绪稳定，能有效调控情绪；意志坚定，面对困难不轻易退缩；人际关系和谐，友善真诚待人。

4.举例说明常见的心理防御机制。

答案：如否认，像拒绝承认亲人离世；合理化，考试失败怪题目难；投射，自己自私却觉得别人自私；升华，将失恋痛苦转化为努力工作动力。

讨论题（每题5分，共4题）

1.谈谈在生活中如何保持心理健康。

答案：保持规律作息，保障充足睡眠。培养兴趣爱好，丰富精神生活。学会情绪管理，及时宣泄不良情绪。建立良好人际关系，获得社会支持。定期自我反思，调整心态和行为。

2.分析大学生常见心理问题及应对策略。

答案：大学生常见心理问题有学业压力、人际关系困扰、情感问题等。应对策略包括合理规划学业，掌握学习方法；学会沟通技巧，真诚待人；树立正确恋爱观，理智处理情感问题。

3.讨论家庭环境对心理健康的影响。

答案：家庭氛围和谐，成员关系亲密，给予支持鼓励，利于培养积极心态和健全人格；反之，家庭关系紧张、暴力等，易导致自卑、焦虑等心理