原创力文档- 1、本文档共18页，可阅读全部内容。
- 2、原创力文档（book118）网站文档一经付费（服务费），不意味着购买了该文档的版权，仅供个人/单位学习、研究之用，不得用于商业用途，未经授权，严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等，侵权必究。
- 3、本站所有内容均由合作方或网友上传，本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺！文档内容仅供研究参考，付费前请自行鉴别。如您付费，意味着您自己接受本站规则且自行承担风险，本站不退款、不进行额外附加服务；查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档，您可以点击 这里二次下载。
- 4、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等，请点击“版权申诉”（推荐），也可以打举报电话：400-050-0827(电话支持时间：9:00-18:30)。
- 5、该文档为VIP文档，如果想要下载，成为VIP会员后，下载免费。
- 6、成为VIP后，下载本文档将扣除1次下载权益。下载后，不支持退款、换文档。如有疑问请联系我们。
- 7、成为VIP后，您将拥有八大权益，权益包括：VIP文档下载权益、阅读免打扰、文档格式转换、高级专利检索、专属身份标志、高级客服、多端互通、版权登记。
- 8、VIP文档为合作方或网友上传，每下载1次， 网站将根据用户上传文档的质量评分、类型等，对文档贡献者给予高额补贴、流量扶持。如果你也想贡献VIP文档。上传文档
观看视频，谈谈你的想法与感受？身体是生命存在的根本，学会爱护身体。“脆皮大学生”
爱护身体第三单元珍爱我们的生命第十课保持身心健康
核心素养目标政治认同：认同保持身心健康是提高生命质量的关键。道德修养：懂得拥有强健的体魄，才能保持充沛的精力和蓬勃的朝气。法治观念：拥有健康的心理和丰富的精神世界。健全人格：树立对生命负责的态度，培养热爱生活、珍爱生命的情感，树立正确的生命价值观。责任意识：只有拥有健康的心理和丰富的精神世界，才能葆有积极的生活态度和良好的人际关系，看到生命中更多的希望和光彩。
要求：阅读教材P74-76，自主预习以下问题。（2分钟）为什么要爱护身体？1怎样爱护身体？2自主学习
总议题：爱护身体筑牢健康之基子议题一：寻爱护身体之因子议题二：探爱护身体之策
爱护身体探究分享说一说这些做法，对你有什么影响？合理的饮食适量的运动
爱护身体探究分享我们应当怎样爱护身体？爱护身体，应当关注自己的身体状况。结合自身经历，说说你的看法和建议。
爱护身体知识要点1.爱护身体，应当关注自己的身体状况（1）我们要关注并记录自身健康状况，定期进行健康体检，合理利用卫生保健服务维护自身健康；（2）积极主动获取健康信息，知道生理健康的基本标准，能够判断自己的身体是否处于正常状态。（3）如有不适，应及时科学就医。
2．怎样爱护身体？(2)爱护身体，应当养成健康的生活方式。我们要自觉自律，注重饮食有节、起居有常、动静结合，杜绝不良嗜好。(3)爱护身体，应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。①要参加合适的体育锻炼，选择合理的运动负荷，提高身体的免疫力、抗病能力和对自然环境的适应能力，预防并减少疾病的发生。②在享受科学健身乐趣的同时，我们磨炼意志，健全人格。
方法与技能科学健身有方法多样化运动适度运动科学热身合理饮食健康心态
少吃一两口，多动十五分；粮食七八两，油脂减两成；蔬菜八两好，奶豆天天有；持之以恒做，健康体重得。饮食运动小口诀
课堂小结
不健康的生活方式一名12岁男生因沉溺网络，意外猝死。去世前每天守在电脑前，沉溺在一款网络枪战游戏里，经常一玩就是10多小时。一天，在连续打了5个小时游戏后，他突然头痛，随后因抢救无效身亡。
世界卫生组织公布十大垃圾食品油炸烧烤油炸方便面膨化食品罐头类冷冻甜点加工肉类碳酸饮料腌制食品奶油制品蜜饯类这些你都吃过吗？多长时间吃一次？
世界卫生组织指出，人的健康与长寿15%取决于遗传，10%取决于社会条件，8%取决于医疗条件，7%取决于自然环境，而60%取决于其生活方式。健康小知识
课后拓展根据自己的身体状况、兴趣爱好，选择一种适合自己的体育锻炼方式，并制订合理的锻炼目标和计划。
课堂小结个人和家庭国家和社会关注自己的身体状况养成健康的生活方式锻炼身体，强健体魄做自身健康的第一责任人板书设计
考点针对训练1.守护生命就要爱护身体。下列属于爱护身体的做法是（）①小红养成了每天坚持体育锻炼一小时的习惯②小白搜集防疫知识，增强自我防护③小黄热衷志愿服务活动，锻炼社会实践能力④小兰经常熬夜看动漫、追剧、玩游戏A．①② B．③④ C．②③ D．①④A
文档评论（0）