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第十三章成年早期的生理和认知发展（20-40岁）
成年早期的生理发展和感觉能力都达到巅峰，身高和肢体比例基本定型，而视听觉也进入最佳状
态。但是要保持良好的状态只需要锻炼的，每天至少30分钟，每周五次。
二三十岁的成年人风险主要来自与事故，35岁是转折点，35岁以上的成年人疾病成为头号
。
次级老化是指由外界环境因素或个人行为导致的身体机能的下降，如酗酒吸烟开车等。
体重指数：理想体重：妇女BMI=22男子BMI=24，一般体重在18.5-24.9之间，超重：25-29.9，
严重超重：30-39.9，40以上为极度超重
关于
（应激）：对于或的身体和情绪反应
心理神经免疫学（PNI）：研究大脑、免疫系统和心理学因间相互关系的学科
对于要经过初级评估和次级评估
负性情绪的和环境比正性更有可能造成；
不受控制或不可与之的情况比制和可预知的更易产生；
模棱两可的和环境更大；
必须同时完成多项耗费心力任务的人更大
心身：由心理、情绪和身体问题之间相互作用而的医学问题。如可能溃疡、哮
喘等
应对：控制、降低或学会忍受导致的的努力
可以采用以问题为或以情绪为的应对方式，以及寻求社会支持。
人们可以无意识的运用一种他们不曾知晓，但却能帮助减轻的防御应对机制。防御应对涉及
曲解或否认（人本主义：某一情境的真质的无意识策略。如可以安慰自己多个学科
考试失败并非大事等。
认知发展
吉塞拉·拉博维奇—菲夫（GieselaLabouvie-Vief）后形式思维
后形式思维：皮亚杰形式运算之上的思维方式。与单纯基于逻辑过程、看待问题泾渭分明的
形式运算相比，后形式思维认为成年人有时必须以相对的谈判协商解除困境。
后形式思维也涵盖辩证思维，一种并欣赏论证、驳斥以及辩论的思维方式，辩证思维认为并
非所有问题都可以一刀切，而问题的答案也并非总是正确或错误，有时某些问题必须协商
解决。
佩里（WilliamPerry）关于后形式思维的理论
刚上大学的学生倾向使用二元思维的方式，即非黑即白；而当他们开始接受其他学生和教授的观
点和思想，他们开始发展多元思维，认为如果自己的想法经过深思熟虑，有道理的话，即使
与教授不同，也同样是正确的。
沙因（WarnerSchaie）的发展阶段
提出后形式思维的另一种观点，认为成人思维遵循一定的阶段性，具体见书512页。
新的智力观点除了智力三元论之外还包括实践智力和情绪智力。
创造力在成年早期达到巅峰。
TEST13
1，成年早期的范围？
A18-21B18-35C20-30D20-40
2，BMI的平均值？
A15B25C30D40
3，由心理、情绪和身体问题之间相互作用而的医学问题被称为？
A焦虑B应激C精神D心身
4，皮亚杰对应形式运算阶段就像吉塞拉·拉博维奇—菲夫（GieselaLabouvie-Vief）对应什么？
A后现代思维B后操作性思维C
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