2025年(新题型)初中道德与法治(统编版)七年级上册情绪管理专项练习综合测试卷(含答案)【可编辑】.docxVIP

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2025年初中道德与法治(统编版)七年级上册情绪管理专项练习综合测试卷

满分：100分

一、单项选择题（每题3分，共30分）

（1）人的情绪是复杂多样的，下列属于基本情绪的是（）

A.喜、怒、哀、惧

B.喜、怒、哀、乐

C.害羞、焦虑、厌恶

D.内疚、嫉妒、惭愧

（2）“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头”这句俗语说明（）

A.情绪影响人们的身体健康

B.情绪影响人们的思维方式

C.情绪影响人们的交往行为

D.情绪影响人们的学习效率

（3）下列做法中，属于合理调节情绪的是（）

A.考试失利后，把试卷撕得粉碎

B.被老师批评后，故意不认真听课

C.与同学发生矛盾时，用幽默的语言化解

D.心情不好时，通过通宵上网来缓解

（4）当我们遇到挫折产生消极情绪时，正确的做法是（）

A.压抑自己，不向他人倾诉

B.转移注意力，做自己喜欢的事

C.迁怒于他人，发泄心中的不满

D.暴饮暴食，缓解心理压力

（5）“适当的悲伤可以表示感情的深切，过度的伤心却可以证明智慧的欠缺。”这句话告诉我们（）

A.情绪需要调控

B.情绪是无法调控的

C.悲伤是不良情绪

D.我们只能悲伤，不能伤心

（6）下列属于运用转移注意法调节情绪的是（）

A.当自己感到委屈时，向朋友倾诉

B.当心情不好时，去操场跑步

C.当考试失利时，安慰自己“没关系，下次努力”

D.当被人误解时，找机会解释清楚

（7）关于情绪，下列说法正确的是（）

A.情绪是一成不变的

B.情绪对人只有积极影响

C.情绪是可以相互转化的

D.情绪是无法表达的

（8）当我们看到别人遭遇不幸、难过得痛哭失声的时候，我们的心情也会变得沉重。这说明（）

A.情绪影响着我们的行动

B.人与人之间的情绪会相互感染

C.人的情绪是复杂多样的

D.我们要学会合理调节情绪

（9）下列行为中，属于合理发泄情绪的是（）

A.在图书馆里大声喧哗

B.在家里摔东西发泄不满

C.在操场上大声喊叫释放压力

D.对父母发脾气

（10）面对疫情带来的焦虑情绪，我们可以通过哪些方式调节（）

①听音乐②进行体育锻炼③沉迷网络游戏④与家人交流

A.①②③

B.①②④

C.①③④

D.②③④

二、判断题（每题2分，共20分）

（1）情绪是天生的，无法改变和调节。（）

（2）喜怒哀乐是人之常情，所以我们可以随意表达自己的情绪。（）

（3）积极的情绪有利于我们的身心健康，消极的情绪则会危害我们的健康。（）

（4）调节情绪的方法有很多，我们可以根据不同的情况选择合适的方法。（）

（5）情绪具有感染性，所以我们要学会在合适的场合、用合理的方式表达情绪。（）

（6）当我们产生负面情绪时，压抑自己是最好的处理方式。（）

（7）“人逢喜事精神爽”说明情绪对人的身体健康有积极影响。（）

（8）我们可以通过改变认知评价来调节自己的情绪。（）

（9）青少年时期的情绪特点是波动大、不稳定。（）

（10）与父母发生矛盾时，我们可以通过冷战的方式调节自己的情绪。（）

三、简答题（每题10分，共30分）

（1）请简述情绪的基本类型以及情绪的作用。

（2）列举几种调节情绪的常用方法，并选择其中一种方法举例说明。

（3）作为中学生，我们应该如何管理自己的情绪，做情绪的主人？

四、材料分析题（共20分）

材料一：小明在一次考试中取得了优异的成绩，他非常开心，放学路上一路哼着歌，还主动帮助了一位老奶奶过马路。

材料二：小红因为一点小事和同桌发生了争吵，她很生气，一节课都没有听进去老师讲课，作业也做得一塌糊涂。

阅读上述材料，回答下列问题：

（1）材料一和材料二分别体现了情绪对人产生的什么影响？（10分）

（2）结合上述材料，谈谈我们应如何对待自己的情绪。（10分）

参考答案

一、单项选择题

（1）A（2）A（3）C（4）B（5）A（6）B（7）C（8）B（9）C（10）B

二、判断题

（1）×（2）×（3）√（4）√（5）√（6）×（7）√（8）√（9）√（10）×

三、简答题

（1）基本类型：喜、怒、哀、惧。作用：情绪的作用非常神奇，影响着我们的观念和行动。它可能激励我们克服困难、努力向上，也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。

（2）常用方法：改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。举例：转移注意法，当自己生气时，可以去看一场电影，转移自己的注意力，从而缓解愤怒的情绪。

（3）①要了解自己的情绪，接受自己的情绪；②学会以恰当的方式表达自己的情绪；③掌握调节情绪的方法，如改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等；④学会在生活中积极面对负面情绪，做情绪的