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大学生

职业生涯设计

第一章：职业与职业生涯理论缺陷测量工具本身存在信度和效度的问题。假

定个人特质与工作的特征是稳定不变的，事实上二者都是不断发展变化的。静

态测量的结果未必能真正反映出个人的长处与内心深层次的冲突。强调理性的

适配，忽略了情感在决策中的影响。霍兰德类型论的缺陷霍兰德类型论仍具有

特质因素论的色彩，尤其是霍兰德将职业兴趣作为个人稳定的人格特质来看待，

忽略了个人成长发展和学习经验的重要性。舒伯生涯理论评价舒伯生涯理论对

于生涯辅导具有重大的贡献。他整合了发展心理学、差异心理学、人格心理学及

职业社会学的长期研究成果，将其汇聚成为一个完整而系统的理论体系。对生

涯辅导来说是一个非常大的进步，其理论原则也得到了广泛的应用。自他之后，

动态发展性的“生涯”的概念逐渐取代了静态稳定性的“职业”的概念，以规划

人生长期生涯发展为主线的“生涯辅导”取代了以短期职业选择为重心的“职业

指导”。克服自卑树立自信的途径

1）正确评价自己：不要拿自己的缺点与别人的优点进行比较

2）你的缺点很多人也有，别人的缺点也许你没有

3）自我暗示：我能行，我不比别人差

4）从小处着手尝试成功的喜悦，并保持和回味

5）我是世界上独一无二的

6）也许暂时我某些方面不够好，我自信我努力，我成功

7）困难是暂时的，挫折是人生财富

8）不断充实完善自我，底气足，自信主动参与活动，与人交流沟通

9）相信上帝是公平的，给你关上门的同时为你打开窗子

10）不要把时间和精力放在自己的弱项上，要转移到自己感兴趣或擅长的事情上，

从中获取乐趣和成就感，强化自信。三傻大闹宝莱坞

（二）测评技术1、正式评估智力测验：韦克斯勒智力测验，瑞文标准推理测

验；创造力测验：吉尔福特测验、托兰斯创造性思维测验职业兴趣测验：霍兰

德职业兴趣量表、斯特朗－坎贝尔兴趣问卷、库德职业兴趣调查表。能力倾

向测试：一般能力倾向成套测验（GATB）、公务

1

员行政能力测验

人格因素测验：梅尔斯－布瑞格斯类型指标（MBTI）

投射测验2、非正式评估分类卡（职业

兴趣分类卡，职业技能分类卡，价值观分类卡）结构化的工作表/清单想

象引导生涯幻游又叫白日梦（描述一下４０岁时未来工作的典型一天？）

访谈观察的技术工作追随：获取职业信息对传记资料的分析课后作业1、

撰写个人职业生涯规划书。2、填写个人学业发展规划目标设定及检查评定表。

（一式两份，上交一份，自己留存一份）3、撰写诗歌《我是》。4、撰

写人生告别会悼词。以班级为单位在12月31日前报送到所在学院团委办公室。

5、参加学生职业测评。我的志愿舒伯的生涯发展

理论舒伯DonaldE.Super(1910-1994)，整合了发展心理学、差异心理学、人

格心理学及职业社会学的长期研究结果，汇聚成为一个完整的理论体系。1953

年，在《美国心理学家》发表文章，提出“生涯”的概念。舒伯生涯发展理论

的提出，打破了特质因素论一统天下的局面，是职业到生涯的标志。主要观点自

我概念（SelfConcept）：是舒伯的核心概念，指个人对自己的兴趣、能力、价

值观及人格特征等方面的认识和主观评价。生涯发展的过程就是自我实现的过

程。工作满意的程度与自我概念实现程度成正比。我是……我是我想知道

我听见我看见我愿我是我假装我感到我触摸我担心我哭泣我是我明

白我相信我梦想我努力我希望我是大学生职业生涯设计讲稿舒伯生涯发

展阶段论成长阶段（0－14岁，是职业能力的逐步成长阶段，又细分为幻

想期、兴趣期、能力期三个时期）

探索阶段（15－24岁，是择业、初就业阶段，又细分为试验期、过渡期、

尝试期三个时期）

建立阶段（25－44岁，是建立稳定职业阶段，又细分为尝试期、稳定期两

个时期）

维持阶段（45－64岁，是所谓“功成名就”的维