认识情绪拥抱自己主题班会PPT课件.pptxVIP

认识情绪拥抱自己Recognizeemotions汇报人：XXX汇报日期：202X

教学内容“今天我们开展认识情绪拥抱自己学生主题班会教学活动，一起了解心里的各种情绪，学会和自己友好相处，这是很温暖的成长课呀。”老师笑着说。教室里有情绪主题展板，展示开心、难过、生气、害怕等情绪的表情图，有应对不同情绪的简单方法，操作材料里有情绪卡片、彩笔，制作工具齐全，情景卡片印着“什么时候会感到开心”“生气了该怎么办”等问题，展示区有情绪绘本、学生画的情绪脸谱，互动游戏道具有表情模仿卡和鼓励贴纸，主题图写着了解情绪拥抱自己。播放情绪儿歌后老师说，每个人都会有各种情绪，认识它们能让我们更懂自己，今天一起探索情绪的秘密吧。孩子们看着展板，有的说得到表扬会开心，有的说被误会会难过；分享时，有的说生气时会深呼吸，有的说害怕时会找人陪伴；一起讨论情绪特点，有的说情绪没有好坏，有的说要勇敢表达感受，有的说接纳自己的所有情绪；动手制作时，有的画自己的情绪小怪兽，有的写让自己开心的事，有的贴出应对情绪的方法，动作认真；玩互动游戏，有的模仿不同情绪的表情，有的分享自己的情绪故事，有的互相安慰鼓励，做得好的贴鼓励贴纸。展示区有情绪管理图解、学生的情绪作品，物品摆得整整齐齐。老师总结，认识情绪拥抱自己学生主题班会教学活动让我们更了解自己的情绪，心里装满对自己的接纳，以后会好好和自己相处呀。

CONTENTS目录认识情绪01PART对人的影响02PART情绪的管理03PART做情绪的主人04PART

认识情绪TheusercandemonstrateonaprojectororTheusercandemonstrateonaprojectororcomputerPART01LOGO情/绪/管/理/心/理/健/康/教/育

认识情绪TheusercandemonstrateonaprojectororTheusercandemonstrateonaprojectororcomputerPART01LOGO情/绪/管/理/心/理/健/康/教/育

认识情绪情绪是一种复杂的心理状态，涉及个体对外界刺激的反应，包括情感体验、生理反应和行为表达。认识情绪

情绪的分类情绪的分类惊讶快乐好奇基本情绪矛盾感焦虑感激困惑……复杂情绪

情绪的类型14253焦焦怒怒厌厌乐乐尬尬

情绪的类型好奇开心时笑，难过时哭，生气时深呼吸。情绪像彩虹，每种都正常，说出来更舒服。丧丧开心时笑，难过时哭，生气时深呼吸。情绪像彩虹，每种都正常，说出来更舒服。慕慕开心时笑，难过时哭，生气时深呼吸。情绪像彩虹，每种都正常，说出来更舒服。优优开心时笑，难过时哭，生气时深呼吸。情绪像彩虹，每种都正常，说出来更舒服。怕怕

对人的影响TheusercandemonstrateonaprojectororTheusercandemonstrateonaprojectororcomputerPART02LOGO情/绪/管/理/心/理/健/康/教/育

情绪的影响影响思维开心时笑，难过时哭，生气时深呼吸。情绪像彩虹，每种都正常，说出来更舒服。影响行为开心时笑，难过时哭，生气时深呼吸。情绪像彩虹，每种都正常，说出来更舒服。开心时笑，难过时哭，生气时深呼吸。情绪像彩虹，每种都正常，说出来更舒服。影响身体健康开心时笑，难过时哭，生气时深呼吸。情绪像彩虹，每种都正常，说出来更舒服。

情绪管理的影响积极的情绪能给人带来愉快的感觉，比如兴奋、欢快、希望、爱情、友爱、爱情，这些愉快的情绪有助于增强身体免疫力、改善体质、甚至治愈某些原有的疾病。1、保护身心健康情绪不受控制经常会导致冲动、情绪爆发，从而对周围的人造成负面影响。2、改善人际关系

情绪管理的影响3、提升学习和工作效率当我们能够将消极情绪转化为积极的动力时，会提高注意力的集中度从而更有动力、更有创造力地完成任务。4、增强自我认知和成长通过情绪管理，我们能够更加深入准确地了解自己的内心世界。

情绪的管理TheusercandemonstrateonaprojectororTheusercandemonstrateonaprojectororcomputerPART03LOGO情/绪/管/理/心/理/健/康/教/育

如何情绪管理身体活动有助于减轻压力，当感到愤怒时，可以通过快步走、跑步、瑜伽或其他愉快的身体活动来缓解。运动放松面对负面情绪时，我们要识别并挑战消极思维模，尝试从不同角度审视问题，用更积极、现实的角度重新解释事件，从而减少消极情绪的困扰。认知重构通过反思，我们可以尝试在情绪来临前采取预防措施，或者理智的应对已经存在