调节你的情绪教学课件.pptVIP

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2025-08-09 发布于广东
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调节你的情绪教学课件.ppt

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调节你的情绪;什么是情绪？;情绪的表现;情绪的来源;情绪的功能;情绪会相互影响;为什么要理解自己的情绪？;情绪对身心健康的影响;自我情绪检查工具;情绪表达的重要性;情绪表达误区;正确表达情绪的技巧;正面情绪的积极作用;负面情绪的危害;接纳情绪：第一步;情绪调节的含义;为什么要调节情绪？;常见的情绪调节方法;深呼吸与肌肉放松训练;合理宣泄情绪;积极自我对话;情绪问题应对场景;情绪调节具体步骤演练;案例分享：同学间误会;常见错误调节方式;困难情绪调节应对;团体情绪调节活动;情绪调节习惯养成;常用资源与求助渠道;课后练习与总结