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c级心理健康考试试题及答案

一、单项选择题（每题2分，共10题）

1.心理健康的最终目标是（）

A.自我实现B.和谐人际关系C.保持人格完整D.保持协调情绪

2.以下哪种情绪对人的健康有害（）

A.快乐B.愤怒C.悲伤D.焦虑

3.当人受到挫折后，通过想象自己达到了目的或获得了成就的方式属于心理防御机制的哪一种表现？（）

A.补偿B.分离C.幻想D.升华

4.心理健康表现心理的耐受力方面为（）

A.过去的痛苦的体验经常浮现在自己的脑海里，但不影响日常的工作和生活

B.遇到困难，能够忍受

C.把克服困难当成一种乐趣，而勇敢地面对生活的挫折

D.对于同事外入的议论并不在意

5.下列行为哪一项属于心理健康的范围（）

A.见人都热情相待B.见什么人说什么话

C.经常努力工作D.经常保持乐观的心态

6.有的人白天工作效率高，有的人夜晚工作效率高，这是指（）

A.人的心理活动的周期节律性B.环境适应力

C.心理自控能力D.社交能力

7.下列选项中，哪一个不是心理咨询的基本原则（）

A.保密原则B.助人自助原则C.理性情绪原则D.尊重原则

8.吃不着葡萄说葡萄酸，得不到的东西是不好的，这种心理防御方式称为（）

A.否认B.文饰C.投射D.幻想

9.心理健康在社会交往中可表现为（）

A.经常与素不相识的人十分热情地交谈，表现为十分兴奋的状态

B.对同事、好友无缘无故地表现为冷漠、漠不关心

C.有自己喜欢与不喜欢的人

D.接触异性时经常表现为紧张的情绪

10.心理健康的人能够有效地发挥个人的身心潜力以及作为社会一员的（）

A.积极的社会功能B.应有的责任能力

C.应有的责任义务感D.道德精神面貌

二、多项选择题（每题2分，共10题）

1.心理健康的标准包括（）

A.智力正常B.情绪稳定C.意志健全D.人格完整

2.下列属于情绪调节方法的有（）

A.认知调节B.合理宣泄C.放松训练D.转移注意力

3.良好人际关系的原则有（）

A.真诚原则B.尊重原则C.互利原则D.宽容原则

4.心理问题的形成原因包括（）

A.遗传因素B.社会环境C.家庭教养方式D.个人性格特点

5.以下属于积极心理品质的是（）

A.乐观B.坚韧C.善良D.勇敢

6.应对压力的有效方法有（）

A.改变认知B.寻求社会支持C.调整生活方式D.逃避压力源

7.心理咨询的形式有（）

A.个体咨询B.团体咨询C.电话咨询D.网络咨询

8.挫折承受力的影响因素包括（）

A.个人的生活经历B.对挫折的认知C.个性特征D.社会支持

9.常见的心理防御机制有（）

A.压抑B.反向形成C.合理化D.幽默

10.培养健全人格的途径有（）

A.自我反思B.参加社会实践C.学习心理健康知识D.培养良好习惯

三、判断题（每题2分，共10题）

1.心理健康就是没有心理疾病。（）

2.情绪只会对人产生消极影响。（）

3.性格内向的人一定心理不健康。（）

4.心理压力大的时候，我们可以通过暴饮暴食来缓解。（）

5.经常参加体育运动有助于心理健康。（）

6.心理咨询师可以替来访者做决定。（）

7.挫折对人只有坏处没有好处。（）

8.一个人的人际关系好坏对心理健康没有影响。（）

9.乐观的人更容易应对压力。（）

10.心理防御机制都是消极的。（）

四、简答题（每题5分，共4题）

1.简述心理健康的重要性。

答：心理健康能促进个人全面发展，提升生活质量。让人更好应对压力挫折，保持积极心态，利于建立和谐人际关系，对工作学习及家庭生活都有积极作用，保障身心整体健康。

2.如何提高挫折承受力？

答：正确认识挫折，将其视为成长机会；丰富生活阅历，从经历中积累应对经验；调整心态，保持乐观积极；加强意志锻炼，培养坚韧品质；寻求社会支持，获取他人帮助鼓励。

3.举例说明情绪调节的方法。

答：如认知调节，改变对事件看法来调整情绪。合理宣泄，通过运动、倾诉等释放不良情绪。放松训练，深呼吸、冥想等让身心放松。转移注意力，做感兴趣的事转移对不良情绪的关注。

4.良好人际关系对心理健康有何作用？

答：良好人际关系提供情感支持，在困难时给予安慰鼓励。能满足社