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2025年健康知识竞赛试卷及答案

一、单项选择题（每题2分，共30题，总计60分）

1.以下哪种食物富含优质蛋白质？（）

A.土豆

B.鸡蛋

C.香蕉

D.玉米

答案：B。鸡蛋是优质蛋白质的良好来源，含有人体所需要的必需氨基酸，且氨基酸组成与人体组成模式接近，易于被人体吸收利用。土豆、玉米主要提供碳水化合物，香蕉主要提供维生素和矿物质等。

2.正常成年人的腋下体温范围是（）

A.35℃36℃

B.36℃37℃

C.37℃38℃

D.38℃39℃

答案：B。正常成年人腋下体温一般在36℃37℃之间，体温可因测量时间、季节、环境、个体差异等因素稍有波动。

3.下列哪种维生素缺乏会导致夜盲症？（）

A.维生素A

B.维生素B

C.维生素C

D.维生素D

答案：A。维生素A缺乏时，视紫红质合成减少，对弱光敏感度降低，暗适应时间延长，严重时会发生夜盲症。维生素B族缺乏可引起多种疾病，如脚气病等；维生素C缺乏可导致坏血病；维生素D缺乏会影响钙的吸收和利用，儿童可患佝偻病，成人可患骨软化症。

4.为预防高血压，一般成年人每天食盐的摄入量不宜超过（）

A.3克

B.6克

C.9克

D.12克

答案：B。《中国居民膳食指南》建议，为预防高血压，成年人每天食盐摄入量不超过6克。过多摄入食盐会增加高血压、心脏病等疾病的发病风险。

5.下列哪种运动属于有氧运动？（）

A.短跑

B.举重

C.游泳

D.俯卧撑

答案：C。有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼，特点是强度低、有节奏、持续时间较长。游泳符合这些特点，而短跑、举重、俯卧撑多为无氧运动，主要依靠肌肉内的能量储备在短时间内快速提供能量。

6.世界卫生组织（WHO）规定的青春期年龄范围是（）

A.1020岁

B.1218岁

C.1320岁

D.1825岁

答案：A。世界卫生组织（WHO）规定青春期年龄范围为1020岁，这一时期是个体从儿童向成年人过渡的重要阶段，身体和心理都会发生巨大变化。

7.下列哪种饮品最适合长期饮用？（）

A.可乐

B.咖啡

C.茶

D.果汁饮料

答案：C。茶含有多种对人体有益的成分，如茶多酚、茶氨酸等，具有抗氧化、防辐射、降血脂等多种保健作用，适合长期适量饮用。可乐含有大量糖分和添加剂，过量饮用不利于健康；咖啡过量饮用可能导致心跳加速、失眠等；果汁饮料通常含有较多的糖分，不如直接食用新鲜水果健康。

8.被猫、狗等动物咬伤后，正确的处理方法是（）

A.自行包扎伤口

B.用肥皂水和流动清水冲洗伤口15分钟以上，并尽快注射狂犬病疫苗

C.涂抹碘酒即可

D.等待伤口自然愈合

答案：B。被猫、狗等动物咬伤后，应立即用肥皂水和流动清水冲洗伤口15分钟以上，以减少病毒感染的机会，然后尽快到医院注射狂犬病疫苗。自行包扎伤口、仅涂抹碘酒或等待伤口自然愈合都不能有效预防狂犬病。

9.以下哪种食物有助于降低胆固醇？（）

A.动物内脏

B.蛋黄

C.燕麦

D.油炸食品

答案：C。燕麦中含有丰富的β葡聚糖，它可以在肠道内形成一种黏性物质，阻止胆固醇的吸收，从而有助于降低血液中的胆固醇水平。动物内脏和蛋黄中胆固醇含量较高；油炸食品含有大量的油脂，会增加血液中胆固醇和甘油三酯的含量。

10.睡眠不足会对身体造成多种危害，以下不属于睡眠不足危害的是（）

A.记忆力下降

B.免疫力增强

C.增加肥胖风险

D.影响情绪

答案：B。睡眠不足会导致记忆力下降，因为睡眠过程对记忆的巩固和整合起着重要作用；睡眠不足会影响体内激素平衡，增加肥胖风险；还会影响情绪，使人容易烦躁、焦虑。而睡眠不足会导致免疫力下降，而不是增强。

11.人体最大的解毒器官是（）

A.心脏

B.肝脏

C.肾脏

D.肺

答案：B。肝脏是人体最大的解毒器官，它可以对进入体内的有毒物质进行代谢和转化，使其毒性降低或失去毒性。心脏主要功能是推动血液循环；肾脏主要负责过滤血液，排出体内的代谢废物和多余水分；肺主要进行气体交换。

12.下列哪种疾病不属于慢性非传染性疾病？（）

A.高血压

B.糖尿病

C.肺结核

D.冠心病

答案：C。慢性非传染性疾病是一组起病隐匿、病程长且病情迁延不愈的疾病，主要包括心脑血管疾病（如高血压、冠心病）、糖尿病、恶性肿瘤等。肺结核是由结核分枝杆菌引起的呼吸道传染病，不属于慢性非传染性疾病。

13.下列关于吸烟危害的说法，错误的是（）

A.吸烟只对肺部有危害

B.吸烟会增加患癌症的风险

C.吸烟会导致心血管疾病

D.吸烟会影