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2025最新全民健康知识竞赛试题库(含答案)

一、单选题（每题2分，共30题）

1.下列哪种食物富含优质蛋白质？（）

A.土豆

B.鸡蛋

C.西瓜

D.玉米

答案：B。鸡蛋是优质蛋白质的良好来源，土豆和玉米主要提供碳水化合物，西瓜主要是水分和少量维生素等。

2.成年人每天适宜的睡眠时间是（）。

A.45小时

B.67小时

C.78小时

D.910小时

答案：C。一般成年人每天保证78小时的睡眠有助于身体恢复和健康。

3.以下哪种行为有助于预防近视？（）

A.长时间看手机

B.定期做眼保健操

C.在昏暗灯光下看书

D.近距离看电视

答案：B。定期做眼保健操可以缓解眼睛疲劳，预防近视。长时间看手机、在昏暗灯光下看书和近距离看电视都不利于眼睛健康。

4.世界卫生组织提倡的健康生活方式“合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡”中，适量运动是指每周至少运动（）。

A.1次

B.2次

C.3次

D.5次

答案：C。每周至少运动3次，每次持续30分钟左右的有氧运动，有助于保持身体健康。

5.被猫、狗等动物咬伤后应（）。

A.自行包扎

B.立即用肥皂水和流动水冲洗伤口，并尽快接种狂犬病疫苗

C.不用处理

D.涂抹消炎药膏

答案：B。被猫、狗等动物咬伤后，立即用肥皂水和流动水冲洗伤口15分钟以上，并尽快接种狂犬病疫苗，以预防狂犬病。

6.下列哪种维生素可以促进钙的吸收？（）

A.维生素A

B.维生素B

C.维生素C

D.维生素D

答案：D。维生素D可以促进肠道对钙的吸收，有助于维持骨骼健康。

7.正常成年人的血压值范围是（）。

A.收缩压90139mmHg，舒张压6089mmHg

B.收缩压100140mmHg，舒张压7090mmHg

C.收缩压110150mmHg，舒张压80100mmHg

D.收缩压120160mmHg，舒张压90110mmHg

答案：A。正常成年人的收缩压范围是90139mmHg，舒张压范围是6089mmHg。

8.为了预防缺铁性贫血，应多吃（）。

A.奶类

B.蛋类

C.动物肝脏

D.水果

答案：C。动物肝脏富含铁元素，是预防缺铁性贫血的良好食物来源。奶类、蛋类和水果中铁含量相对较低。

9.下列哪种疾病不属于慢性非传染性疾病？（）

A.高血压

B.糖尿病

C.肺结核

D.冠心病

答案：C。肺结核是由结核分枝杆菌引起的传染性疾病，高血压、糖尿病和冠心病都属于慢性非传染性疾病。

10.健康成年人每次献血量一般为（）。

A.50100毫升

B.200400毫升

C.500600毫升

D.700800毫升

答案：B。健康成年人每次献血量一般为200400毫升，对身体没有不良影响，还可以促进骨髓的造血功能。

11.刷牙的正确方法是（）。

A.横刷法

B.竖刷法

C.随便刷

D.只刷外面不刷里面

答案：B。刷牙应采用竖刷法，即顺着牙齿生长的方向上下刷，这样可以有效清洁牙齿的各个面。

12.下列哪种食物属于高盐食物？（）

A.新鲜蔬菜

B.腌制品

C.水果

D.牛奶

答案：B。腌制品如咸菜、咸鱼、腊肉等通常含有大量的盐，属于高盐食物。新鲜蔬菜、水果和牛奶盐含量相对较低。

13.流行性感冒主要通过（）传播。

A.血液传播

B.空气飞沫传播

C.接触传播

D.母婴传播

答案：B。流行性感冒是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，主要通过空气飞沫传播。

14.下列哪种运动属于有氧运动？（）

A.短跑

B.举重

C.游泳

D.俯卧撑

答案：C。有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼，如游泳、慢跑、骑自行车等。短跑、举重和俯卧撑属于无氧运动。

15.被烫伤后，首先应该（）。

A.涂抹牙膏

B.用酱油涂抹

C.立即用流动的冷水冲洗

D.挑破水泡

答案：C。被烫伤后，立即用流动的冷水冲洗烫伤部位1530分钟，以降低皮肤温度，减轻疼痛和损伤。不要涂抹牙膏、酱油等，也不要随意挑破水泡。

16.下列哪种食物含有丰富的膳食纤维？（）

A.精米白面

B.肉类

C.蔬菜和水果

D.油脂类

答案：C。蔬菜和水果中含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。精米白面膳食纤维含量较低，肉类和油脂类基本不含膳食纤维。

17.成年人每天饮用的水量应不少于（）。

A.500毫升

B.1000毫升

C.1500毫升

D.2500毫升

答案：C。成年