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谈谈健康和疾病预防中国中医科学院临床所养生保健研究室

什么是健康？

健康是节约；健康是和谐；健康是责任；健康是金子。简单的说健康就是：健康的定义是什么？身体的、心理的和社会适应等方面均处于一个良好状态。健康--人生幸福之源

65岁前中年人65岁至74岁青年老年人75岁至90岁正式老年人人的正常寿命是120岁。010302健康的状态

健康状态的分类亚健康人群患病人群健康人群70%15%15%人体从健康发展到疾病(特别是慢性病)，是一个由量变到质变的动态渐变过程。在健康和疾病之间还存在着第三种状态，即“亚健康”

亚健康的定义和分布特点亚健康状态的定义机体虽无明显的疾病诊断,却表现出生活能力降低,社会适应能力减退及各种身体不适的症状。亚健康高危人群的分布特点：年龄：35～55岁；职业：多见于高级知识分子、企业管理者等生活节奏紧张，脑力劳动强度大的白领阶层；地域性:大中城市、经济发达地区。321456

健康、亚健康、疾病三者的关系健康疾病亚健康亚健康状态是介于健康与疾病连续过程的中间阶段，具有不稳定性,易于转化。亚健康状态具有两种转归形式。可因干预调理得当而恢复到健康状态，也可因疏于调护或处置不当而发展成为各种疾病。

如何识别亚健康状态？排除疾病后，以下情况持续困扰你3个月以上。精神紧张，焦虑不安孤独自卑，忧郁苦闷注意分散，记忆减退容