开学收心策略.docVIP

开学收心策略

以下是一些开学收心的策略：

一、学生角度

1.调整作息时间

-规律作息：在开学前一周左右，开始按照学校的作息时间表来调整自己的生物钟。每天早睡早起，例如早上7点左右起床，晚上10点之前入睡，逐渐适应开学后的节奏，避免开学后出现白天困倦、无法集中精力的情况。

-减少电子产品使用时间：减少在睡前使用手机、电脑等电子产品的时间，因为电子产品屏幕发出的蓝光会影响睡眠质量。可以将晚上使用电子产品的时间控制在1小时以内，并利用这段时间听一些轻柔的音乐或者阅读纸质书籍来帮助放松身心，进入睡眠状态。

2.调整学习状态

-复习与预习：回顾上学期的重点知识，这有助于重新唤起对学习内容的记忆。同时，提前预习新学期的课程内容，了解大致的知识框架和学习重点，能够在开学后更快地跟上老师的教学进度。例如，可以每天安排1-2小时的学习时间，复习旧知识和预习新知识。

-制定学习计划：根据课程表和自己的学习目标，制定详细的学习计划。计划中要明确每天的学习任务，包括预习、复习、做作业以及课外阅读等。合理分配时间，确保各项学习任务都能得到有效的安排。例如，将数学的预习安排在周一、周三、周五，语文的复习安排在周二、周四等。

-准备学习用品：提前购买好新学期所需的学习用品，如笔记本、笔、文件夹等。整理好书包和书桌，营造一个整洁、舒适的学习环境，这能够让自己在心理上更加期待开学后的学习生活。

3.调整心态

-积极的自我暗示：每天给自己一些积极的心理暗示，如“我已经准备好迎接新学期的挑战了”“我会在新学期取得进步”等。这种积极的暗示能够增强自信心，让自己以更加乐观的态度面对开学。

-与同学交流：在开学前与同学进行交流，可以通过电话、短信或者社交媒体等方式分享假期的经历，了解彼此的开学准备情况。与同学的互动能够缓解开学前的紧张情绪，同时也能让自己更快地融入学校的集体生活。

二、家长角度

1.关注孩子的作息调整

-以身作则：家长自己要保持规律的作息时间，为孩子树立榜样。如果家长晚上熬夜看电视或者玩游戏，孩子也很难养成早睡早起的习惯。

-提醒与监督：在开学前几天，家长要提醒孩子按照学校的作息时间安排生活。可以设置闹钟，督促孩子按时起床、睡觉，确保孩子的生物钟能够及时调整过来。

2.协助孩子调整学习状态

-营造学习氛围：在家里为孩子创造一个安静、整洁的学习环境。可以专门为孩子设置一个学习房间或者学习角落，摆放好桌椅、书架等学习用品。家长也要尽量减少在孩子学习时看电视、大声喧哗等干扰孩子学习的行为。

-与孩子一起制定计划：和孩子一起讨论新学期的学习计划，根据孩子的实际情况确定学习目标和任务。在制定计划的过程中，要充分听取孩子的意见，让孩子感受到自己是学习的主人，从而提高孩子执行计划的积极性。

-检查作业与预习情况：在开学前检查孩子的假期作业完成情况，督促孩子及时完成未做完的作业。同时，引导孩子预习新学期的课程，可以与孩子一起阅读课本、查找资料，帮助孩子更好地理解预习内容。

3.关注孩子的心理状态

-沟通与倾听：与孩子进行深入的沟通，倾听孩子对开学的想法和感受。如果孩子表现出焦虑或者不安，家长要给予理解和安慰，帮助孩子分析问题，缓解负面情绪。例如，孩子担心新学期学习压力大，家长可以和孩子一起分析课程难度，制定应对策略，让孩子感受到家长的支持。

-鼓励与引导：多鼓励孩子在新学期积极进取，关注孩子的优点和进步，给予及时的表扬和肯定。同时，引导孩子树立正确的学习态度和价值观，让孩子明白学习的重要性，激发孩子的学习动力。

三、教师角度

1.开学氛围营造

-教室布置：在开学前提前布置教室，如张贴欢迎标语、摆放鲜花等，营造一个温馨、积极的开学氛围。还可以根据新学期的教学内容和主题，设计相关的黑板报，让学生一走进教室就感受到浓厚的学习氛围和新学期的活力。

-欢迎活动：组织简单而有趣的欢迎活动，如开学第一天让学生分享假期的趣事、开展小型的团队建设游戏等。这有助于拉近师生之间的距离，缓解学生的紧张情绪，让学生更快地适应学校生活。

2.学习引导

-课程回顾与展望：在开学的第一堂课上，简要回顾上学期的重点知识内容，帮助学生重新唤起记忆。然后介绍新学期的课程安排、教学目标和学习要求，让学生对整个学期的学习有一个清晰的框架认知。

-学习方法指导：针对不同的学科特点，向学生传授有效的学习方法。例如，对于数学学科，可以介绍如何做错题本、如何进行解题思路分析；对于语文学科，可以讲解如何提高阅读能力、写作技巧等。通过学习方法的指导，帮助学生提高学习效率，增强学习信心。

3.关注学生个体差异