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小学寒假结束收心策略

以下是一些小学寒假结束的收心策略：

一、生活作息调整

1.渐进式调整

-在寒假结束前一周左右，开始逐渐调整孩子的作息时间。例如，每天将睡觉时间提前30分钟，起床时间提前30分钟，逐步接近学校的作息时间表。

-避免突然改变作息，以免孩子难以适应。可以通过设置闹钟、营造安静的睡眠环境等方式帮助孩子养成规律的作息习惯。

2.规律三餐

-寒假期间，孩子的饮食可能比较随意。在开学前，恢复规律的三餐时间，并且注意饮食的均衡和营养。减少高热量、高脂肪、高糖分的零食摄入，让孩子的身体适应健康的饮食节奏，为学习提供充足的能量。

二、学习准备

1.检查作业完成情况

-在寒假即将结束时，家长要和孩子一起检查寒假作业的完成情况。如果有未完成的作业，制定合理的计划，督促孩子尽快完成。可以将作业按照科目和难易程度进行分类，每天安排一定量的作业任务，确保在开学前全部完成。

2.复习与预习

-帮助孩子复习上学期的重点知识，可以通过查看课本、做一些简单的练习题等方式进行。同时，引导孩子预习新学期的内容，让孩子对将要学习的知识有一个初步的了解，激发孩子的学习兴趣。例如，预习语文课文时，可以让孩子通读课文，圈出生字词；预习数学可以看看概念和例题等。

3.准备学习用品

-带孩子购买新学期所需的学习用品，如书包、笔记本、铅笔、橡皮等。让孩子参与选择，增加他们对开学的期待感。同时，整理好学习用品，将书包、书桌收拾干净整洁，为学习创造一个良好的环境。

三、心理调适

1.与孩子沟通

-开学前，和孩子进行一次深入的沟通。了解孩子在寒假中的收获和感受，以及对开学的担忧和期待。倾听孩子的想法，给予积极的回应和鼓励。例如，家长可以说：“寒假过得真快，新的学期又要开始了。你在寒假里玩得很开心，也学到了不少东西吧。新学期有什么新的打算呢？”

2.建立学习目标

-根据孩子的实际情况，和孩子一起建立新学期的学习目标。目标要具体、可实现，如提高数学成绩、多阅读几本课外书籍等。将大目标分解成小目标，每达到一个小目标就给予孩子适当的奖励，增强孩子的自信心和学习动力。

3.回忆学校美好时光

-家长可以和孩子一起回忆学校里有趣的事情，如和同学们一起玩耍、参加学校活动等。让孩子对学校产生向往之情，缓解他们对开学的紧张情绪。

四、减少娱乐活动

1.控制电子产品使用

-在寒假中，孩子可能长时间使用电子产品。开学前，逐渐减少孩子使用电子产品的时间。例如，规定每天只能玩30分钟手机或看电视，将更多的时间用于学习和阅读等有益的活动上。

2.限制娱乐外出

-减少孩子在开学前的娱乐性外出活动，如过度游玩游乐场等。让孩子的心慢慢沉静下来，适应即将到来的学习生活。