慢病防治常识与健康自我管理.pptVIP

一学会：一套自我管理和日常保健的方法第62页，共67页，星期日，2025年，2月5日二改变：不科学的运动方式、不合理的饮食习惯第63页，共67页，星期日，2025年，2月5日三减少：用药量、药费支出、住院频率第64页，共67页，星期日，2025年，2月5日四降低：血糖、血压、血脂、体重第65页，共67页，星期日，2025年，2月5日目的自己少受罪儿女少牵累减少医药费造福全社会第66页，共67页，星期日，2025年，2月5日祝大家健康谢谢！健康自我管理，社区一生相伴第67页，共67页，星期日，2025年，2月5日下面我就从以下几方面来给大家逐一介绍。因为大家都知道，生命和健康作为21世界的主旋律之一，现在正在中华大地上回荡。我们大家都在关注健康，我们大家都在追求健康，但是，如果我们扪心自问的话，我们到底拥有多少健康。。前面10分钟。后面30分钟（40分左右）在这里我想问大家，健康到底是什么？我们都在追求健康，希望获得健康。(隐藏可以先，等大家讲出来之后在展开）世界卫生组织关于健康1948年给了定义。那么现在有一张一千万的支票我们大家想要拥有它吗？（等待回答）想是吧！但是健康比做一。那么我们如果没有这个1大家说我们后面的0还有意义吗？没有了对吧？对！健康永远是人的第一财富，是一切财富储蓄基础。即使我们失去了一个0只要我们有健康在那么我们会为自己填更多的0.不是吗？所以健康最重要。？在开始的时候我们就说过了说到慢病不免说到生活方式，首先看一下什么是生活方式疾病？以上就为大家介绍了关于健康和生活方式的关系，那么这些生活方式在慢性病发病原因中，占有百分比是多少？据世界卫生组织的资料证实，人类的健康寿命问题40%在于遗传和生存的环境条件：其中15%为遗传因素，10%为社会因素，8%为医疗条件，7%为生活环境和地理气候条件，而60%需要靠自己努力，去“建设”良好健康的生活方式。

生活方式占各种因素的比例。（个人生活方式）占的比例大。为什么这么说呢？我们首先来看一下我们现在的饮食和运动结构大家就很清楚了。下面我们看一下现在的（生活方式）饮食解构，运动和以前的饮食解构。运动的差异。2000年每死掉的一百个美国人中间，有18个人士被抽烟杀死的。我们知道，美国每四个成年男人有一个人抽烟（25%）。美国每死掉的100个美国人中有18个是被抽烟杀死的。我们还知道，中国每三个成年男人中有两个人抽烟（66%），中国每死掉的100个人中有多少个人被抽烟杀死的呢？世界卫生组织和中国的公共卫生专家为我们提供了一个简单而惊人的数字，即，中国和美国制造的烟草将杀死三分之一抽烟的中国男人和百分之一现在抽烟的中国女人，加起来是1亿中国人。1亿中国人是个什么概念？二次世界大战美国在日本投了两颗原子弹，一颗当场杀死7万日本。要杀死1亿人要1429颗原子弹！多么可怕的数字）我不知道有没有这么多原子弹。但我知道吸烟就等于慢性自杀，还有，二手烟在杀人！您知道吗？中国是世界上最大的烟草生产国，您知道吗？这样的世界第一，我们想要吗？酒的故事？医生说每天喝一杯酒我的生活就会无忧虑了。然后看图一大杯。我们总结了一下就是一下三点。那么慢性病的特点是什么呢？不良的生活方式是我们的生活的土壤，所以成长起来的果实也大是恶果。下面来看一下我们现在由（生活方式）引发的疾病是什么，？例如：我们看一下传统的治疗结果。会形成一种恶性循环。那么我们的药物只能是治疗缓解我们的目前症状，并不能控制我们的环境及不健康的行为因素青蛙放到热水里，马上就跳出来。但是我们把它放到温水里。慢慢的加热它会觉得很舒服。等到温度很高时。它想跳那时候已经晚了。（大家说它还跳的出来吗？）去世的名人他们是因为没有条件来治疗吗？不是吧？因为一些慢性病导致了自己的生命结束。通过慢病的这些特点，有人给各种慢病起了一个很好听的名字。慢性病的共同危害是什么？糖尿病并发症糖尿病足。健康到死亡有一个过程，危险状态，当我们出现症状到病态，可以临床干预，我们采用药物与非药物治疗的手段的来控制和治疗慢性病。首先来看一下什么是“知己健康”展示健康信息调查表，和知己能量仪器讲明白了。世界卫生组织(WHO)指出，各种健康影响因素中，不良生活方式成为健康的“第一杀手”。第30页，共67页，星期日，2025年，2月5日危害患病率高致残率高死亡率高医药费用高慢性病成为严重危害健康和生命

的重大公共卫生问题慢性病危害第31页，共67页，星期日，2025年，2月5日第32页，共67页，星期日，2025年，2月5日罹患常见慢性病住一次院，一般要花费城镇居民