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高中生科学学习规划与执行力培养

目录

总述篇．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．3

1.1科学学习的重要性认知．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．3

1.2高中生面临的科学学习挑战．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．8

1.3制定科学学习规划与提升执行力的意义．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．9

科学学习规划制定．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．10

2.1知识体系梳理与目标设定．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．11

2.1.1明确各学科知识框架．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．14

2.1.2设定短期与长期学习目标．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．15

2.2学习资源评估与获取．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．17

2.2.1识别高效的学习材料．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．19

2.2.2善用校内外学习资源．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．21

执行力核心要素解析．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．23

3.1自我驱动与目标承诺．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．28

3.1.1认识内在学习动机．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．32

3.1.2强化对既定计划的承诺．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．34

3.2注意力管理与专注力培养．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．36

3.2.1克服学习时分心现象．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．38

3.2.2创造有利于专注的学习环境．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．39

跨学科科学探究方法．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．40

4.1有效信息筛选与整合．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．41

4.1.1培养批判性阅读能力．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．42

4.1.2拔高信息整理与归纳水平．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．46

4.2实验设计与操作规范训练．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．49

4.2.1掌握实验变量控制方法．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．50

4.2.2加强实验报告撰写锻炼．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．55

4.3思辨能力与问题解决策略．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．55

4.3.1培养独立思考和质疑精神．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．56

4.3.2提升运用科学知识解决实际问题的能力．．．．．．．．．．．．．．．．．．57

执行力策略强化训练．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．61

5.1小步快跑．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．63

5.1.1将大目标分解为可执行的小任务．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．64

5.1.2及时反馈与调整执行节奏．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．65

5.2环境构建．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．67

5.2.1建立固定的学习习惯．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．68

5.2.2寻找学习同伴互相监督．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．74

5.3应对挫折．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．76

5.3.1认识并接纳学习中的困难．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．77

5.3.2学会调整心态，分析失败原因．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．79

进阶提升与职业初探．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．82

6.