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第二章成为“竞赛指导师”的技术宝典第一节技术质量竞赛中的“奠基石”《拉丁舞竞赛指导》知识点4:身体的运用主讲人：王帅虎
基础知识身体在拉丁舞中最能表达舞者语言的部位之一，是提高动作的流畅性，稳定性，也是核心区域的重要组成部分。也可以在拉丁舞中展现出优美华丽的线条。中段是身体核心区域，可以让我们保持良好的身体姿态,保持中断的稳定性与灵活性，也可以让我们脊椎部位的平衡力得到提升。
知识目标本节课我们学习的主要内容就是在拉丁舞竞技场上：（1）身体的运用（2）在训练是所避免的问题
身体的运用知识内容1.在拉丁舞套路技术动作中，身体控制能力与平衡能力的好坏对拉丁舞训练有着重要作用。良好的核心稳定性可保障舞者合理调整身体姿势，让整个套路变得更加协调。2.核心是整个身体的重要区域,是一切基本功的重要环节，决定了拉丁舞的动作质量和美感。腰作为人体上下身的枢纽、能量产生和交互的聚集地。在舞蹈动作中,腰部主要进行收紧核心、平衡的8字圆,一切拉丁舞身体外部动作的转动、放重心等动作,都建立在腰部的走圆发力基础之上3.而手臂是身体的延长线，当身体达到极限时，手臂的延伸更能体现舞者在舞蹈中对身体的理解。
在训练时所避免的问题知识内容在动作中身体核心力量不能是松懈的，移动时应以脊椎为中心轴整体移动。在做挤压以及拧转是应收腹，不可塌腰。手臂及肩膀应随着身体的挤压方向去延伸，不可手臂自由晃动。中段，胸口，肩膀以及手臂应是相互连接，不可分开自由摇晃。
总结身体的力量以及身体的灵活性都是考验舞者在竞赛场上所展示的技术技巧。这也是舞者最基本的舞蹈形态。当我们掌握身体的运动规律以及如何运用，那会使我们在舞蹈当中看起来更加整体以及更加结实。
谢谢大家观看
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