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ComputerDeskStretches
Approximately4MinutesSittingatacomputerforlongperiodsoftencausesneckandshoulderstiffnessandoccasionallylowerbackpain.Dothesestretcheseveryhourorthroughouttheday,orwheneveryoufeelstiff.Photocopythisandkeepitinadrawer.Also,besuretogetupandwalkaroundtheofficewheneveryouthinkofit.You’llfeelbetter!
Overview
3PART1
2PART1
1PART1
Action!
1-1
1Oncemore!
1-2
Standup!
2
3-leftside
3Turntheotherside!
3-rightside
4
5-1
5-2
5-3
6-rightarmhand
6Turntheotherside!
6-leftarmhand
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Sitdownandraisethelefthand!
9-rightupleftdown
9Turntheotherside!
9-rightdownleftup
9Raiseandcrosstheleftleg!
10-leftarmleg
10Turntheotherside!
10-rightarmleg
11-1
11Oncemore!
11-2
12
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