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老年人护肤基础知识培训课件

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目录

壹

老年人皮肤特点

贰

护肤基础知识

叁

护肤品选择指南

肆

日常护肤程序

伍

常见皮肤病预防

陆

健康生活方式与护肤

老年人皮肤特点

第一章

皮肤结构变化

随着年龄增长，皮脂腺分泌减少，导致皮肤干燥、缺乏光泽，易出现皱纹。

皮脂腺功能减退

角质层变薄使得老年人皮肤更容易受到外界刺激，易出现红斑、瘙痒等皮肤问题。

角质层变薄

老年人皮肤中胶原蛋白和弹性纤维含量下降，使得皮肤失去弹性和紧致度，出现松弛现象。

胶原蛋白和弹性纤维减少

01

02

03

皮肤功能减退

随着年龄增长，皮肤的屏障功能减弱，导致水分流失加快，皮肤更易干燥和敏感。

皮肤屏障功能下降

老年人皮肤中胶原蛋白和弹性纤维的减少，使得皮肤失去弹性和紧致度，出现皱纹和松弛。

胶原蛋白和弹性纤维减少

血液循环减缓导致营养物质和氧气供应不足，影响皮肤细胞的更新和修复能力。

血液循环减缓

常见皮肤问题

老年人皮肤天然油脂分泌减少，容易出现干燥、脱皮等现象，需使用滋润型护肤品。

皮肤干燥

随着年龄增长，皮肤新陈代谢减慢，导致老年斑等色素沉着问题更为常见。

色素沉着

皮肤弹性纤维和胶原蛋白减少，使得老年人皮肤出现松弛、皱纹等老化迹象。

皮肤松弛

老年人皮肤屏障功能下降，容易出现瘙痒症状，需注意保湿和避免刺激性产品。

皮肤瘙痒

护肤基础知识

第二章

皮肤清洁方法

根据皮肤类型选择无皂基、温和的洁面乳或洁面油，避免过度清洁导致皮肤干燥。

选择合适的洁面产品

使用温水湿润面部，取适量洁面产品轻柔按摩，最后用清水彻底冲洗干净。

正确的洁面步骤

每周1-2次使用去角质产品，帮助去除死皮细胞，促进皮肤吸收后续护肤品。

定期去角质

即使不化妆，也应使用卸妆油或卸妆水清洁面部，以去除一天中积累的污垢和油脂。

使用卸妆产品

保湿的重要性

保湿能有效预防皮肤干燥，避免出现紧绷、脱皮等不适症状，保持皮肤的柔软和弹性。

防止皮肤干燥

适当的保湿有助于维持皮肤的水分平衡，减缓因缺水导致的皮肤老化现象，如细纹和皱纹的产生。

延缓皮肤老化

保湿成分能够强化皮肤的天然屏障，减少外界刺激物和过敏原的侵入，保护皮肤免受伤害。

增强皮肤屏障功能

防晒的基本原则

根据户外活动时间和紫外线强度选择SPF和PA值，避免过强或过弱的防晒产品。

选择合适的防晒指数

在外出前15至30分钟涂抹防晒霜，确保覆盖所有暴露在外的皮肤，包括耳朵和脚背。

全面涂抹防晒霜

户外活动时每两小时补涂一次防晒霜，游泳或大量出汗后应立即补涂。

定时补涂防晒霜

除了涂抹防晒霜，还应佩戴宽边帽、太阳镜和长袖衣物等物理防晒措施，以提供额外保护。

使用物理防晒措施

护肤品选择指南

第三章

适合老年人的护肤品

选择不含皂基、低泡或无泡的洁面乳，避免对老年人敏感肌肤造成刺激。

温和无刺激的洁面产品

01

选用含有玻尿酸、甘油等保湿成分的面霜，帮助老年人肌肤保持水分，减少干燥。

高保湿成分的面霜

02

推荐含有维生素C、视黄醇等成分的精华液，帮助改善老年斑，提升肌肤紧致度。

抗衰老功效的精华液

03

选择SPF15-30的防晒霜，既能有效防护紫外线，又不会给肌肤带来过多负担。

防晒指数适中的防晒霜

04

如何阅读成分标签

活性成分通常位于成分列表前部，对改善皮肤状况有直接效果，如维生素C、透明质酸。

了解活性成分

防晒产品中的紫外线吸收剂如二氧化钛、氧化锌，是防止皮肤晒伤和光老化的重要成分。

留意防晒成分

保湿剂如甘油、丁二醇等成分有助于保持皮肤水分，是干性皮肤护理的关键成分。

查找保湿剂

某些成分可能引起皮肤敏感或不适，如酒精、香料，了解这些成分有助于避免过敏反应。

识别潜在刺激物

防腐剂如苯氧乙醇、对羟基苯甲酸酯等用于延长产品保质期，但过量使用可能对皮肤不利。

关注防腐剂

避免使用刺激性产品

选择温和无刺激的洁面产品

老年人应避免使用含有酒精或强碱的洁面产品，以免破坏皮肤天然屏障，推荐使用温和的氨基酸洁面乳。

01

02

挑选不含香料和色素的护肤品

含有香料和色素的护肤品可能引起皮肤过敏或刺激，老年人应选择无添加、成分简单的护肤品以保护皮肤健康。

03

避免使用含有酒精的爽肤水

酒精成分会加速皮肤水分蒸发，导致干燥和刺激，老年人应选择保湿效果好的无酒精爽肤水。

日常护肤程序

第四章

清洁步骤

老年人应选择温和无刺激的洁面乳或洁面霜，避免使用含有酒精或香料的产品。

选择合适的洁面产品

过度清洁会破坏皮肤的天然屏障，老年人应每天洁面1-2次，避免使用磨砂膏等去角质产品。

避免过度清洁

使用温水湿润面部，取适量洁面产品轻柔打圈按摩，然后用清水彻底冲洗干净。

正确洁面方法

护肤品使用顺序

使用温和的洁面产品清洁面部，去除污垢和多余油脂，为后续护肤步骤打下良好基础。

清洁肌肤

洁面后立即使用爽肤水，帮